退院後も身体は変わる｜退院後リハビリという選択肢

こんにちは。

T-performance代表、理学療法士の前田幸亮です。

病院でのリハビリが終了した後、
「これからどうしたら良いのだろう」
と不安を感じた経験はありませんか？


実際に私がご相談を受ける方の中にも、

・歩くことにまだ不安がある
・転倒が怖い
・仕事復帰を目指したい
・もっと身体を動かせるようになりたい
・趣味や旅行を再開したい

という想いを抱えている方が多くいらっしゃいます。


しかし現実には、
「病院のリハビリは終了しました」
「これからは自主トレを頑張りましょう」
と言われ、不安を抱えたまま生活へ戻られる方も少なくありません。

今回は、退院後に感じやすい悩みと、退院後リハビリという選択肢についてお話ししたいと思います。

リハビリが終わった＝回復が終わったではありません

まず知っていただきたいのは、
「病院でのリハビリが終了したからといって、身体の変化が止まるわけではない」
ということです。

脳卒中後遺症やパーキンソン病、整形外科術後など、多くの疾患では生活期と呼ばれる時期に入ってからも身体は変化を続けます。


特に、
・活動量の増加
・適切な運動習慣
・生活環境の調整
・身体の使い方の改善
によって、できることが増えていくケースも少なくありません。


一方で、
何をしたら良いかわからず活動量が低下すると、
筋力や体力の低下だけでなく、自信や意欲の低下につながることもあります。

退院後によく聞く悩み

実際にご相談いただく内容として多いのは、

「歩けているけど不安定」
「長い距離を歩けない」
「疲れやすい」
「転びそうになる」
「外出が減った」
「以前の趣味ができなくなった」

といったものです。

実際にご相談いただいた脳卒中後遺症の50代男性の方は、
退院後、「歩けるようにはなったけれど、仕事に復帰できる自信がない」という不安を抱えていました。


また、パーキンソン病の70代男性の方は、
「転ぶのが怖くて外出する機会が減ってしまった」と話されていました。


病院を退院した時点で日常生活はある程度可能になっていても、

その先の
「仕事」
「旅行」
「趣味」
「社会参加」
に対する不安を抱えている方は少なくありません。

病院では安全に生活することが大切な目標になります。


しかし退院後は、
「もっと良くなりたい」
「もっと活動したい」
という新たな目標が生まれることがあります。

そのため、退院後には退院後に必要なサポートがあると私は考えています。

T-performanceが大切にしていること

私たちは単に運動を行うだけではありません。

まず現在の身体の状態を整理します。

・姿勢
・歩行
・筋力
・柔軟性
・バランス能力
・身体の使い方
・生活環境
・活動量

などを確認し、なぜ今その状態になっているのかを一緒に考えていきます。


また、筋力や歩行だけを見るのではなく、
生活習慣や活動量、
栄養状態や疲労の蓄積、
体内環境なども含めて身体全体を整理しながらサポートを行っています。


身体の問題は一つではありません。

複数の要因が重なっていることも多くあります。

だからこそ、
評価して整理し、その方に必要な順番でサポートすることを大切にしています。

目指すのは「できること」を増やすこと

私たちが目指しているのは、単に筋力を上げることではありません。

・旅行へ行けるようになった
・仕事へ復帰できた
・家族と外出できた
・趣味を再開できた
・転倒への不安が減った

こうした日常生活の変化こそが本当の目標だと考えています。


身体の変化は人生の可能性を広げるきっかけになります。

だからこそ、「もう少し良くなりたい」という想いを大切にしたいと思っています。

最後に

退院後、
「このままで良いのかな」
「もっと良くなれる可能性はないのかな」
と感じている方は少なくありません。

もしそのような想いがありましたら、一人で悩まずご相談ください。


身体の状態や目標は一人ひとり違います。

だからこそ、その方に合った方法を一緒に考えていきたいと思っています。


退院はゴールではなく、新しい生活のスタートだと思っています。


だからこそ私たちは、

その先にある
「仕事」
「趣味」
「旅行」
「家族との時間」
を支える身体づくりを大切にしています。

T-performanceでは、脳卒中後遺症、パーキンソン病、整形外科術後をはじめ、さまざまな身体のお悩みに対してサポートを行っています。

「人生の次の一歩」を支える身体づくりを、これからも大切にしていきます。



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