【自分軸構築のイメージを描こう〜音楽を活用してみると…〜】

2020年3月13日公開 / 2021年1月28日更新

テーマ：キャリア構築

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：マインドフルネス、ピアノレッスン

こんにちは。

心理・産業カウンセラーキャリアコンサルタント＆
音楽療法士の徳田幸絵です。

・・・

【自分軸構築のイメージを描こう〜音楽を活用してみると…〜】

このところの有事の影響もあってか…
不安や怒りの感情がわきやすかったり
ストレスがたまっていたりする方が
増えているようです。

毎日飛び交う、さまざま情報に振り回されてしまったり
まわりのギスギスした雰囲気にのみこまれて
自分もまたイライラしてきつい言葉を発してしまうなど…
さまざまです。

今日は、そんなときにこそ大切になってくる
どんなときもぶれない自分
「自分軸」へのステップと
「自分軸構築に向けての、音楽の活用イメージ」
についてお伝えしますね。

◆不安なときこそ、心を整えよう◆

◆そのためにまず何からやってみたらいいかなぁ？◆

なるほど…
まずは
「心と身体をゆるめる」
のね。

そして…つぎに
自分軸構築へのステップをイメージしてみます♡
こんな感じです。

いかがですか？

今のこの状況から
一歩ずつでも
前に進んでいきながら
あなたらしさ、あなたという自分軸を
構築していく…

そんなイメージを持っていただけたら
うれしいです。

構築していくプロセスで
音楽の存在もとても大切
だったりするのですね(^^)

というわけで…
【気分転換に
音楽を聴いてみたい、ちょっと弾いてみたい方へ】
よかったらふらっと立ち寄ってみてくださいね(^^)

◆「メンタルピアノ教則本」◆
https://store.voyager.co.jp/publication/9784862399571
◆メンタルピアノ教則本 3つの活用法◆
https://tokuda.counseling1.co.jp/2020/03/10/mental-piano-2/

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◆音のプレゼント～家や屋内で過ごしている子どもたちへ～
https://tokuda.counseling1.co.jp/2020/03/07/mental-piano/

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くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）

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国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵