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野口由美
医師
野口由美プロは朝日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
野口由美(医師)
クリニック千里の森
「動悸がして、不安でたまらない」と悩む60歳の女性が相談に見えました。めまいやふらつきにも悩まされ、さらに、朝つらくて起きられなくなるなど、徐々に健康に自信がなくなってしまったと話されます。血液...
「人前で話す」「上司に報告する」ような場面で、緊張して足が震えてしまう。長年悩んでいて、なんとかしたいと相談にみえました。血液検査結果から機能性低血糖が見られました。「緊張」や「足が震える」な...
「お腹が空いたぁ、甘いものが食べたい!」ってなること、ありますよね。おなかがすいて血糖値が低いと、からだが糖分を要求します。でもこのタイミングでお菓子を食べると、血糖値は急上昇し、今度はそれを...
前項で、血糖値を急上昇させる食べ物を避け、「1日3食」食べましょう、「補食」を適宜とりましょうとお話ししました。今回は、この「低血糖対策」について詳しくお話ししていきましょう。 理想の食事量を知...
血糖値の乱高下、気になっていませんか。日々の食事で改善できるポイントがあることを、ご存知でしょうか。実は、意外な日常の習慣が、低血糖を引き起こす要因となっているのです。 血糖値急上昇を防ぐ!...
前項で、さまざまな低血糖症状についてお話ししました。そのほかにも、「些細な音をうるさく感じる」「太陽の光や、照明の灯りを眩しく感じる」といったような、一見、低血糖とは関係なさそうな症状がみ...
突然のイライラ、不安感、体のだるさ…、これらは、無関係なようで、実は同じ問題から来ているかもしれません。それは"低血糖"です。低血糖は、思いがけない身体と心の反応を引き起こし、私たちの体調に大き...
「寝ても、寝ても疲れがとれない」「朝、なかなか起き上がることができず、二度寝してしまう」このようなことで悩んでいませんか。朝起きられないのは、「根性がないからだ」とか「気持ちが弱いからだ」...
17歳の高校生、紗良さんは、ある日突然、学校に行けなくなりました。最初は朝起きられないことから始まり、次第にその症状は深刻化していきます。いくつもの病院を受診しても、原因はわからないまま、彼女の...
嘔吐恐怖症の相談で来院された女性のお話です。彼女は、精神科で処方された薬に頼る生活を送っていましたが、ずっと薬を飲み続けなければいけないことに不安を感じていました。しかし、この日の診察を通して...
今まで、避けた方がよい食べ物として、小麦粉、牛乳、カフェインそしてお酒についてお話しました。今回は、避けいただきたい食べ物ダントツナンバーワン!の「白砂糖」です。白砂糖は、サトウキビなどの原料...
毎晩、晩酌を楽しみにしている方は多いと思います。実は、不調の方はアルコールを控えた方がよいことをご存知でしょうか。今回は、アルコールを控えたほうがよい理由についてお話ししていきます。 アルコー...
肌荒れ、爪が欠ける、日常的にあざができやすいということはないでしょうか。これらは鉄欠乏の場合に現れる症状です。さらには、不安や抑うつなどのこころの不調にも鉄が関係しています。鉄欠乏でみられ...
人が活動するために必要なエネルギーは、ひとつひとつの細胞のなかのミトコンドリアでつくられています。このエネルギーをつくる過程で、必要な栄養素のひとつがビタミンB群です。ビタミンB群が不足すると、...
歯科検診を受けた際、歯医者さんから「歯ぎしりしていませんか?」と尋ねられたことはありませんか。歯ぎしりや食いしばりで力がかかり続けると、歯の根元にくさび状の欠けが生じます。以前は、力を入れて歯...
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