コラム
「夜中に目が覚めてしまう」それは夜間低血糖かもしれません
「夜中に目が覚めてしまう」「夜間、何度もトイレに起きてしまう」このような「中途覚醒」や「夜間頻尿」の背景に、「夜間低血糖」が潜んでいることがわかってきました。今回は、まだあまり知られていない「...
2023-08-09 病気、症状の解説
牛乳をやめた方がよい4つの理由
「牛乳製品を控えてください」と伝えると、驚かれることがとても多いです。牛乳はカルシウムが豊富で、からだによいとされているからでしょう。けれども、実は問題の多い食品なのです。乳製品は、小麦粉同...
2023-08-07 病気、症状の解説
パンは食べないほうがよい4つの理由
昨日、何を食べたのか、ちょっと思い出してみてください。「朝はパンとコーヒー、昼は時間がなくてコンビニのサンドイッチ、夜は飲み会でパスタとピザ、三食とも小麦製品だった！」ということはないでしょ...
2023-08-07 病気、症状の解説
カフェインを避けたほうがよい4つの理由
最近は街のいたるところで、気軽にコーヒーを飲むことができるようになりました。便利になった半面、注意していないと、一日に何杯でも飲んでしまいます。コーヒーを飲むと、気分が上がるような気がしますよ...
2023-08-06 病気、症状の解説
低血糖症を改善する「3食+補食」
前回のコラムでは、低血糖症の方に低血糖対策を勧めました。今回は、低血糖を改善する「低血糖対策」についてお話ししていきます。 1日3食食べる 低血糖対策の基本はまず、1日3食とることです。1回の食事...
2023-08-03 病気、症状の解説
「いつもだるくて、疲れている」それは低血糖かもしれません
低血糖の状態では、からだを動かすために必要なエネルギーを作ることができません。そのため、からだはだるくて疲れています。そのほかにも、「朝起きられない」「寝ても、寝ても疲れがとれない」と感じてい...
2023-07-31 病気、症状の解説
「1日1食」を15年間続けていたら、パニック障害に
15年間「1日1食」を続けていたら、パニック発作のような症状が現れ、生活に支障をきたすようになったという女性のお話しを紹介します。「1日1食」というと驚きますが、「朝は時間がなくて食べられず、昼は仕事...
2023-07-30 症例紹介
私も、低血糖症、副腎疲労で悩んでいました。
実は私もかつて、低血糖症、副腎疲労で悩んでいました。そんな私が、どのような症状で悩んでいたのか、どのように回復してきたのかについてお話ししていこうと思います。さらに、低血糖症から回復してはじ...
2023-06-18 症例紹介
手術はぜったいイヤ
「子宮筋腫の手術は絶対いや」という女性の相談を受けました。話をうかがいますと、子供のころから続く体調不良もあり、手術に対する不安感が強いだけではなく、日常生活から人生にいたるまでさまざまな不安を...
2023-05-29 症例紹介
風呂を覗きに来る父親「お風呂が怖い」
いつも体がつらくてたまらない、子供のころから抑うつ状態という女性が来院されました。血液検査結果から深刻な栄養素不足が見てとれ、栄養療法を開始することになりました。体調不良の原因は、幼少期の体験...
2023-05-12 症例紹介
栄養療法って、ブラック企業を生き抜くためではなく、本当にやりたいことをするため
「いつも疲れていて、横になりたいと思ってしまうんです。こんな自分は怠け者です」50歳の女性はそう言って、自分を責めておられました。それが、栄養療法を始めたところ、体調は改善し、気持ちも安定し、パ...
2023-05-11 症例紹介
疲れやすいひとが知っておきたい、MCTオイルの多彩な効果
MCTオイルをご存知でしょうか。最近は、スーパーマーケットでも見かけるようになりました。MCTは「Medium Chain Triglyceride」の頭文字を取ったもので、中鎖脂肪酸のことを指します。MCTオイルは、ココナッ...
2023-01-09 生活習慣
傷を短期間できれいに治す
転倒して、擦り傷などのけがをしてしまったとき、痛いし、慌てますよね。今回の症例は、朝の通勤途中に、けっこう派手に転んでしまい、かなり広範囲の擦り傷ができてしまった女性です。早くきれいに治すため...
2023-01-08 症例紹介
プロのインタビューを読む
健康不安で苦しむ患者の心身を親身にケアする心療内科医