コラム
テーマ：生活習慣
「夕食はしっかり食べている」で安心していませんか？ その意外な落とし穴
夕食をしっかりとっていても、朝昼の食事によっては、体調不良の原因になるって知っていますか。毎日の診察の中で、私は患者さんに普段の食事内容を詳しくお聞きしています。すると9割以上が、まるで示し合わ...
2026-04-11 生活習慣
「眠れない」のは、その一杯が原因かも。薬に頼る前に見直したい「カフェイン」の正体
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんなお悩みを抱えて当院を受診される方は少なくありません。睡眠薬に頼る前に、まず振り返っていただきたい習慣があります。それは、毎日何気なく口にし...
2026-03-27 生活習慣
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健康不安で苦しむ患者の心身を親身にケアする心療内科医