コラム
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秋バテと睡眠改善
9月中旬になっても、まだ残暑が厳しい日が続いています。本来なら「凌ぎやすくなった」と言いたいところですが、なかなかそう感じられませんよね。こんな時期だからこそ、睡眠を整えたいところですが、朝晩...
2024-09-17 睡眠プチ情報
休みあけからパフォーマンス低下の社員に睡眠教育
そろそろ通常業務を開始する企業が多いかと思います。社員のパフォーマンスが不安定な企業は、問題が生じやすく、経営に直接影響を与える要因となります。特に、お盆休みなどの長期休暇や連休後には、社員の...
2024-08-15 企業研修
夏休み特集Part2 「サウナブームの裏側：極上の眠りか、眠れぬ夜か」
その2 イイ睡眠効果はサウナに入るタイミングPOINT 睡眠に関係のない生活であれば、サウナはお好きな時間にどうぞとお勧めしますが、サウナと睡眠効果に関係がある以上は・・・大きく分けて2つ Morning...
2024-08-13 睡眠プチ情報
夏休み特集 「サウナブームの裏側：極上の眠りか、眠れぬ夜か」
その1 「ほんとにサウナが睡眠の質を上げるの？」 昨今の空前のサウナブームは、リラクゼーション効果やストレス解消だけでなく、睡眠の質を向上させる効果もあると注目されています。以前は「おじさんの...
2024-08-06 睡眠プチ情報
睡眠不足を知らない管理職が、 従業員評価をすることに問題がある！
夏の賞与が支給され、社員の間に喜びと不満が交錯していることでしょう。期待以上の評価を受け、賞与が増えたことに喜ぶ社員もいれば、期待に届かず不満を感じる社員もいます。過去には、過去最大の営業成績を...
2024-07-29 睡眠プチ情報
睡眠教育・睡眠管理が企業を劇的に成長させる理由
健康経営に取り組んでいる企業の中には、社員教育の一環として睡眠管理を導入している企業もあります。単発のセミナーでは「いい話を聞いた」と思っても、すぐに忘れてしまいがちです。しかし、継続的に睡眠教...
2024-07-11 企業研修
新時代の24時間の戦い方…
ひと昔前…「24時間戦えますか？」というキャッチフレーズで、猛烈社員の必須アイテムとして一世を風靡した栄養ドリンクが思い出されます。流行語大賞にもなりましたよね。この時代に活躍した経営者からは、...
2024-07-08 企業研修
見逃すと危険 梅雨時期の睡眠低下
梅雨時期はジメジメとした湿気と蒸し暑さが続き、多くの人が寝苦しい夜を過ごしています。この時期、睡眠の質が低下し、体の不調を訴える人が増えます。 睡眠低下の要因 ①日照不足による体内リズムの乱...
2024-07-04 企業研修
【大損失】新入社員になぜ睡眠教育を実施しないのか
新入社員が入社して約3カ月が過ぎた頃に離職率が高くなるという問題が生じています。厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況（令和3年10月）」によると、 就職後3年以内の離職率は高卒で36.9％、大卒で31.2％...
2024-07-01 企業研修
知らないと損をする 〖梅雨の睡眠〗 梅雨時の眠れない対策4つ
高温多湿の日本の梅雨時は、「なかなか寝つけない」「ぐっすり眠れない」「眠りが浅い」「何度も目が覚める」など、睡眠にお悩みの方も多いのではないでしょうか。快適に眠り、スッキリと目覚めるためのポイン...
2024-06-25 睡眠プチ情報
"眠りから生まれる未来を拓く”
日々、育児や家族の未来を考えるとき、睡眠の重要性は見逃せません。子供や赤ちゃんにとっての睡眠は、日中の疲れを癒すだけでなく、脳の発達や体の成長にも欠かせないものです。ですが、その大切な時間をしっ...
2024-05-08 睡眠講座
すべての美は睡眠から
～ すべての美は睡眠から ～皆さん、こんにちは！4月24日（水）の夜、プリンセスダイエット セルフケアトレーナ まなみんさん とInstagram Liveをいたします。日々の忙しさの中で、睡眠をおざなりにしてい...
2024-04-22 メディア出演
プロのインタビューを読む
睡眠管理と顔トレーニングで夢を現実に近づける専門家