基本の姿勢　正しい立ち方　　　

こんにちは。マナー＆パーソナルカラー講師の馬上（まがみ）久恵です。

街中で　「きれいな人だな！」と思う人と出会うことがあります。
顔が見えないくらい遠くからでも、その存在が際立って美しく見えるのは、立ち姿や姿勢の美しさからそう感じるのではないでしょうか。

今日は、美しい人になるための第一歩　「正しい姿勢の作り方」のお話をしたいと思います。

美しい姿勢とは脚をしっかりと閉じ。背筋はまっすぐにのばした状態。

美しい姿勢を作る為には、正しい姿勢をしっかりとイメージできることからはじめます。

■正しい姿勢のチェック
壁にもたれかかり
①かかと
②ふくらはぎ
③腰
④肩甲骨
⑤後頭部
の５点が壁にぴったりとついている状態が正しい姿勢です。
歩くのはこの状態のまま一歩前に出ること。

まずは、正しい姿勢を意識する、理想の姿勢をイメージすることからはじめてみましょう。

明日は、正しい立ち方のポイントのお話をしていきます。


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