朝起きて顎や首が痛い事はありませんか？

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？
津谷歯科医院　院長の津谷　良です。

「朝目が覚めて顎や首がだるい」
「良く寝ているはずなのに、頭がすっきりしない」
このような症状がありませんか？

睡眠時無呼吸症候群の場合もありますが、歯の強い噛みしめが原因の場合もあります。
歯科的にはブラキシズムという事になりますが、
一般的には、歯ぎしり、くいしばりが当てはまります。

通常は上下の歯は常に接触していません。
しかしブラキシズムは日中、就寝時を問わず歯をくいしばり、接触させてしまうのです。
習慣性の癖のようなものでしょう。

例えばギリギリと音を立てて上下の歯をこすり合わせる歯ぎしり
音はしないが、強くかみしめているくいしばり
くいしばりまではいかないものの、上下の歯を常に接触させている習慣

このような状態が続くと上下の歯は欠けて、強く当たっている歯は動き出し、
歯周病を悪化させてしまいます。

改善方法は歯を接触させる時間を少なくすることです。
日中は食事や会話以外は上下の歯を触れささないこと。
もし今噛んでいると感じれば、唇は閉じていても歯は離す事。

でもやっかいなのは就寝時です。
そこでブラキシズム防止のためのマウスピースをお勧めします。
寝る前にこのマウスピースを咥えて寝ます。
それで楽に過ごせるようになります。
もちろんある程度の歯数が残っている方が対象となります。

お困りの方は当医院までご相談下さい。