「自分の意見を押し付ける人」と上手に付き合うコツ

自分の意見が絶対正しい！と
押し付けてくる人、いますよね。

夫や親など
家族の場合もありますし

職場にもいるかもしれません。

顔を合わせる時間が多いと
それだけでストレスになるものです。

今日はそんな人と付き合うときに
ダメージを最低限にしながら

上手に付き合えるようになる
心の持ち方のヒントをお伝えします。

●パワハラ上司に困ってる(>_<)

先日、
「自分の意見を押し付ける上司に困っている」

という相談をいただきました。

急な仕事がバタバタと入って
休憩を取る時間がなく

さすがに夕方、疲れて
ぼーっとしてしまったら

「仕事中に疲れを見せるなんて、社会人としてダメだ」

「自分たちが若い頃はそんなことは許されなかった」

「気合いが足りない。甘えてる」

などなど、
それこそ、今なら「パワハラでは？」と
言われかねないセリフですが

まだまだ、そういうことを言う人は
多いんですよね＾＾；

●「気にするな」と言われても・・・

そして、こういう人に
「それってパワハラですよ」
と言っても

「最近はすぐにそうやって
パワハラといえばすむと思ってる！」

と、ますます火に油を注ぐ形に
なってしまったりします。

また「気にしない方がいい」
と言われても

不快な気持ちになってしまうと
気になるものですし、

「冷静に自分の意見を伝えてみては？」
と言われても、

自分は正しいことを言ってあげている！と
信じている上司にとって

部下が意見しても
聞いてくれなかったり

それこそ「オレたちが若い頃は
上司に意見するなんて、なんたらかんたら・・・」

と始まりそうで、それも困りますよね。

●では、どうしたらいい？

では、こういうときに
どうしたらいいのか、
ということです。

上司を変えることは
なかなか難しいですから

自分の気持ちのあり方を
ちょっと工夫してみると
楽になります。

コツは「気にしない」ではなく
「受け取らない」選択をする、
ということです。

気にしないようにと思っても
気になってしまうものはしょうがないし、

不快になってしまうのも当然です。

ただ、相手からの
その不快なアプローチを
いったんキャッチしてしまったとしても、

それをそのまま、
また手放す、という感じです。

●「受け取らなくてはいけない」という思い込み

私たちは、子どもの頃から
自分に不快な言葉や態度も
受け取らなくてはいけない、

と思わされてきました。

たとえば、親や先生から
怒られたり、お説教されたりして、

たとえそれが嫌だとしても、
聞かないのは
許されなかったりしたものです。

もちろん、そのおかげで
社会でのルールや
身を守るために必要なことなど

生きていく上で大切なことを
たくさん身につけることができました。

でも、そうではなく
単に大人から感情をぶつけられたり、

自分の価値をおとしめるような言葉や
理不尽な言葉もあったはずです。

そして、そういうことも
ちゃんと聞かなくてはいけない、
受け止めなくてはいけない、

と思い込んでいることが多いのです。

●受け取らずに、そっと手放す

相手の言っていることが
自分にとって大切なことなのか、
本当に必要なことなのか、

まずは、一呼吸おいて
見極めてみることも大事です。

そして、そうではなく、
単に相手が自分の感情を
発散させようとしているだけだったり、

自分をコントロールしようとか
支配しようとしているだけだったら

それは、受け取らなくてもいいんです。

「ああ、この人はこんなふうに考えてるんだな」
「私にもそう思わせたいんだな」
「私には、これは必要ないな」

と思ったら、

受け取らずに、
そっと手放す選択をすることも
私たちには、できます。

最初はちょっと練習が
必要かもしれません。

そして、慣れてくれば
上手に手放せるようになるはずです。

具体的なコミュニケーションのコツは
こちらを参考にしてみてくださいね。