「～するしかない」の失望をワクワクに変える言葉

「本当はやりたくないんだけど、
やるしかない・・・」

そんなふうに
自分の気持ちと状況が一致しなくて
なんだかモヤモヤすること、ありませんか＋？

今日はそんなときに
気持ちがガラッと変わる言葉を
お伝えしますね。

●思い通りにならない現実

自分が「こうしたい」と思っても
それが許されないことってありますよね。

たとえば、仕事の場面で、
自分はお客様に丁寧に接客したいのに

上司からは
「そんなに時間をかけるな」と
怒られてしまったり。

逆に「したくないなあ」と思っても
やらざるを得ないこともあります。

たとえば、ママ友とのランチ会に誘われて
本当はあまり気が進まないけれど

子どものことや、
今後の付き合いを考えると
断りづらかったり・・・

自分一人の気持ちで
何でも決められればいいけれど

生きていれば、いろんなしがらみもあるし
そうしてばかりもいられないので
困ってしまうんですよね。

●不本意な結論を出すしかないこともある

そういうときは、いろいろ考えた上で
自分なりの解決策を
見つけていることと思います。

たとえば

「私は雇われている身だし、
上司の方針に従わないと。

できるだけ時間をかけずに
できるサービスだけやるしかない」とか。

また、ランチ会の参加についても

「ここは私も大人になろう。
ほんの数時間のことだし、
我慢してやりすごすしかない」とか。



自分なりに、落としどころを探って
解決策を見つけられたのは
とてもいいことだと思います。

でも「～するしかない」
という解決策だと

不本意だけど、
そうするしかないという

あきらめの気持ちで
その時間を過ごすことになります。

選択肢が1つしかない感じで、
なんとなく息苦しさを感じるものです。

そんな息苦しさや
あきらめの気持ちが

前向きな気持ちに変わる
言い方があります。

それは、何だと思いますか？

●語尾を変えるだけ！

実は、とっても簡単です＾＾

「～するしかない」を
「～しよう」に変えるだけなんです。

先ほどの例でご説明すると

上司の方針に従って
時間をかけないで接客することも、

ランチ会に出席することも
自分で決めたことです。

「私は一人ひとり時間をかけて
接客したいんです」

と、上司に言う選択もあります。

でも、そのことで職場で気まずくなったり、
上司に嫌われるかも、
という不安とを比べた結果

上司に方針に従う方が
今の自分にはメリットがあると決めたわけです。

ランチ会にだって、
行かない選択もできます。

でも、今後の人間関係への影響を考えると
今回は行っておいた方がいいだろうと
決めたわけです。

それならば「～しよう」と
語尾を言い換えても、ウソではありませんよね。

●たとえば、こんな感じです

というわけで、
言い換えるとこうなります。

また、ランチ会の参加については

いかがでしょうか。

最後の語尾を変えるだけで
気持ちが自由になった気がしませんか？

●コントロール感覚を取り戻そう

自分の行動が、他人や周りの状況に
コントロールされていると思うと

人は無力感にとらわれて
しまいます。

不本意なことであっても

いろいろと考えた末に
自分が決めた選択であることを
思い出すことができれば

人生のコントロール感覚を
取り戻すことができます。

ぜひ、やってみてくださいね。

コミュニケーションに役立つヒントは
こちらでもたっぷりお伝えしています。