どうしても消えないモヤモヤを解決する方法

すごく大きな悩みでもないけれど

常に小さなトゲが
心に刺さっているような

そんなふうなモヤモヤが
心にひっかかっていること、
ありませんか？

今日はそんな心の対処法を
お伝えします。

●モヤモヤが消えない・・・

たとえば、夫の浮気が発覚して
大変な日々だったけれど、

とりあえず、話し合いも終わり、
夫も家庭に戻って、
これで一件落着！

これからは
家族の穏やかな日々が続くはず・・・

なのに、
一緒にいても不安が拭えなかったり

時折、怒りが湧き起こってきたりして
どうにもスッキリできない。

「反省してるんだから許してあげるべき」

「いつまでも引きずってたら、自分がつらくなる」

そんなふうに言われるし、
自分でもそう思っているけれど

でも、どうしてもモヤモヤが消えない・・・

自分の気持ちなのに、
思い通りにならないのは
もどかしいですよね。

●自分の中のさまざまな気持ち

では、なぜ、そうなってしまうのか、
というと

自分の中には
いくつもの違う気持ちがあるから、
なんですね。

その時々で、
いろんな気持ちが出たり入ったり、
入り乱れて

自分でもどうしたいのか
わからなくなってしまうんです。

こんなときこそ、
カウンセリングで気持ちを整理する、

ということが効果的なんですね。

では、なぜ気持ちを整理すると
いいのでしょうか？

●気持ちを整理する効果とは？

それは、モヤモヤやイライラなど

どんなネガティブな気持ちにも
必ず大事な理由があるからです。

その理由がわからないから

「なんでこんなネガティブな気持ちに
なってしまうんだろう」

と、つらくなっちゃうんですよね。

そういう気持ちを整理して
ネガティブな気持ちが生まれた
大事な理由がわかると

つまり「モヤモヤの正体」がわかると、
取り組むべき課題が明確にわかるんです。

そうすることで

やっと、
自分をつらくしている問題に
きちんと取り組めるようになって

解決に向けて
動き出せるようになるんですね。

●決断の前は特に大事！

ネガティブな気持ちをダメなもの、
としてただ避けているだけでは

問題はずっと
そこに残ったままです。

気持ちを整理することは
モヤモヤの正体を見つけることになり、

そして、それだけで
自分が何に困っているのか、
本当はどうしたいのかが見えてきます。

特に、何か大事な決断をする前は、
一度、気持ちの整理をしてから決めると

どんな決断をするにしても
納得できる答えが出せるはずです。

モヤモヤの正体、
一緒に見つけてみませんか？

夫婦関係のお悩みは
こちらも参考にしてみてくださいね。