「結局、同じことの繰り返し・・・」からの脱出法

今はネットや動画などで
無料のお悩み解決策がたくさんあります。

でも、なかなか悩みが解決できない。

いろいろチャレンジしてるけど
同じ結果の繰り返しになってしまう・・・

今日は、どうしてそうなってしまうのか、
そして、そこからどうやって脱出したらいいのか
お伝えします。

●身近な人には、相談しづらい

生きていると、多かれ少なかれ
悩みは出てくるものですが

身近な人には相談しづらい、
ということってありますよね。

夫婦関係のことだと
お互いに相手を知っている場合、

今後、顔を合わせたときに
居心地悪いですし。

あるいは、言っても
わかってもらえる気がしなくて

話すことで
逆に傷ついてしまいそうだったり

相手を困らせるんじゃないか、と
気を遣ってしまったり。

カウンセリングでも
いきなり涙がぽろぽろ溢れて

「あれ？まだ大した話してないのに
なんでだろう？」

と、自分でビックリされる方も
いらっしゃいます。

きっと、
自分でも気づかないうちに

たくさん頑張っていたり
我慢していたのだと思います。

●なぜ同じ状況を繰り返してしまうのか？

一人で考えていると、
解決に向かうどころか

どんどん気持ちが落ち込んだり
状況が悪くなってしまうことが
あります。

自分なりに対策を立てて
気をつけているのに

気がつくと、
同じことを繰り返してしまう・・・

なぜ、そうなるかというと、

自分の思考パターンの中だけで
解決策を考えているから、なんです。

たとえば、いつも夫に対して
我慢して、ストレスを溜めて、
結局爆発してしまう・・・

ということをやめたくて

これからは自分の気持ちを大事にしよう！
と思っていると

夫から「最近、自分勝手だ」と言われ
またケンカになってしまい

やっぱり、自分を大事にしちゃダメなんだ、
と元に戻って、またモヤモヤ・・・

という状況に困っている場合です。

●「新しい視点」を手に入れると

これは、どちらかを大事にすると
どちらかを大事にできなくなる、

つまり、大事にする方を
選ばなくてはいけない、

という思考パターンが
そういう状況を引き起こしてしまうんです。

でも、そうではない方法があるとしたら、
どうでしょう？

つまり、大事にする方を
どちらか選ぶのではなく

「私の気持ちも、夫の気持ちも
両方とも大事に扱う」
という方法です。

答えを教えてもらうと
なーんだ、そんなことか、
簡単じゃん！

と、いうことだったりします＾＾

でも、今までの自分の視点とは異なる
こうした「新しい視点」って

案外、自分では
気づきにくいものなんです。

●「知っている」と「できる」が違う理由

さらに「では、夫と自分の気持ち、
両方大事にする関わり方は？」

と、考えると
実際にどうしたらいいかわからない、
ということも多いです。

なぜなら、今までの
自分の思考パターンにはないことは

具体的にどうしたらいいか
イメージすらできないものだからです。

その状態で
「新しい視点」で考えてみても、

今までの慣れた思考パターンで
考えた言動になってしまい、

結果的に
変化が起きにくかったりします。

だから、知っていても
なかなかできない、ということが
起きてしまうんです。

●まずは、ぐるぐるから抜け出そう

大切なのは、困った状況を打開する方法を知って、
次に、それをできるようにすること。

一人でずっと
ぐるぐるしていると
すぐに何年も経ってしまうものです。

そして、その間、
ずっと、モヤモヤしてつらいままでは
人生、もったいないですよね。

まずは、ぐるぐるから抜け出して
自分の「できる」を探してみませんか？

そこから、新しい世界が開けていくはずです。

ぐるぐるから抜けだす第一歩はこちらです。

※期間限定の単発カウンセリングの
お申し込みは、2025年2月28日（金）までです