「家事、仕事が終わらない！」ストレスの対処法
2025年が始まりました！
新しい年の始まりに
「今年はこんな年にしたい！」と
思いを新たにされた方も
いらっしゃると思います。
私は、今年は
「受け取っているものに注目する」
ということを心がけていきたいな、
と思っています。
それって、
どういうことなのか、
そして、そうすると
どんないいことがあるのかについて
お伝えしますね。
●受け取ることって、忘れがち
「受け取っているものに注目する」
なぜ、そう思ったのか、というと
自分が与えるばかりで、受け取ることを
つい、忘れがちになってることに
気付いちゃったんですね。
カウンセラーという仕事柄、
人をサポートすることがあたり前ですし、
長女という気質もあるのか
「してもらう」より
「してあげる」ことの方が
自分の中では、ふつうで自然なことなんです。
たとえばお正月も、うちに集まった家族や親せきが
「お正月太りだー」「痩せなきゃ」と言ってても
私はおもてなし側でもあるし、
みんなに食べさせたりお世話したりで
あまり食べる暇もなく
逆にちょっと痩せて
ラッキー♪だったりします。
●年末にふと気づいたこと
昨年は、新しい講座を2つ開催したし
出版という初めての仕事もあり
自分から出すエネルギーが
すごく増えた一年でした。
ただ、講座も出版も
自分がとてもやりたかったことなので
それが苦だとは思わなくて
夢中で取り組んでいました。
だからこそ、
エネルギーを出すばかりで
受け取ることを忘れていたように思います。
昨年末、いろいろなことがひと段落して、
ふと周りを見回したときに
じつは、自分が
周りの人からの力に助けられている、
ということに
改めて気が付いたんです。
●「愛」に注目して受け取る
たとえば、私の健康や防犯について
心配してくれる家族とか、
（最近、LINEがなかなか既読にならないと
安否確認の電話が入ります）
身体にいい薬膳ランチのお店を見つけたと
教えてくれたり、
仕事を助けてくれると
声をあげてくださる受講生さんたちや、
何年も会ってなかったのに
出版を喜んでお祝いしてくれた友だち、
釣りに行くたびに
いつもお魚を分けてくれるご近所さん、
そして、いつも私の帰りを待って
寄り添ってくれる猫ちゃんたち・・・。
そこにある「愛」を
単に「ありがとー」とさらりと受け取るのと、
ちゃんと「注目」してしっかりと受け取るのでは
自分に入ってくるエネルギーが全然違う！と
感じました。
●まずは自分をエネルギーで満たす
エネルギーを出すばかりでは
自分の中のエネルギーがスカスカになって
出したいときに
出せなくなってしまうものです。
自分の中に
エネルギーをたっぷりと満たすことで
自分の周りの大事な人に
エネルギーを渡すパワーも生まれます。
忙しかったり
出すことばかりに夢中になると
自分に入れて満たすことを
忘れがちになるのは
しょうがないことです。
だからこそ、自分が受け取っているものに
ちゃんと注目していくこと、
これを意識的に行うだけで
ずいぶんと心の満たされ度はアップします。
考えてみると、
どんな人でも、必ず誰かから
エネルギーを受け取っているはずです。
漠然とした
寂しさや孤独感を持ってしまったり、
忙しくて、疲れて、
なんだか余裕がなくなってしまったり、
そんな方にもきっと
「受け取っているものに注目する」方法は
助けになってくれると思っています。
周りの人とのコミュニケーションには
こちらの無料メール講座もぜひ
参考にしてみてくださいね。
◆書籍発売中！◆
『もう、洗面室に鍵はかけない』
～セックスしてもしなくても、夫婦でいたい～
詳細はこちらです。
アマゾンでもご購入いただけます。
アマゾンのページはこちらです。
