白黒思考の夫への対処法

「白黒思考の夫に困っている」

そんなお悩みをうかがうことも多いです。

今日はそんな夫にどう対応したら
夫も自分も心地よく過ごせるようになるか、

そんなコミュニケーションのコツについて
お伝えします。

●白黒思考とは？

「白黒思考」とは
「0ー100思考」とも言われます。

○か×しかない、
つまり△は認めない、という考え方です。

これがあると
家族としてはなかなか大変です。

たとえば、子どもの受験の問題で

「A大学に入れないんだったら、
大学受験なんてやめて働け！」とか。

親戚でちょっと気に入らない人がいると
「あいつはダメな奴だ！オレは嫌いだ！」

と、親戚で集まったときも
挨拶もしないとか。

そばにいるこちらが
ヒヤヒヤしちゃったり

いたたまれなくなったり
しますよね。

こんなふうに、勝手な思い込みで
決めつけられるようなことを言われると、

こちらもストレスになるものです。

●白黒思考を変えるのが難しい理由

でも、白黒思考が強い人に
「そんな考え方はおかしい」

と意見しても、

なかなか聞いてもらえないどころか、
強く反論されてしまうことが多いです。

それは、なぜかというと
白黒思考だからこそ

「自分の考え方や感じ方が正しくて
それ以外は間違っている」

と思っているからです。

実際は、白か黒か、だけではなく
間のグレーの部分の方が多いものです。

グレーにも、白に近いグレーもあれば
より黒っぽいグレーもありますから。

ただ、白か黒か、の二択しかないと
自分が考える「白」と少しでも違うものは

グレーのどこかではなく
「黒」になってしまうんですね。

そういう考え方なのは
しょうがないと言えば、それまでですが

でも、そのままでは
周りの家族が疲弊してしまいます。

●白黒思考の夫への対処法

そこで、白黒思考の夫への対処法です。

まず、なにはともあれ

「あなたはそう思うんだねー」と
夫の考えを認めてあげましょう。

これは特に相手が白黒思考だから、
というわけではなく

誰でも、頭から自分の考えを否定されると
イラッとするものだからです。

その上で、白と黒だけじゃない、
「グレーの考え方」
を伝えてみるのがオススメです。

たとえば

「A大学に入れないんだったら、
大学受験なんてやめて働け！」

と言った場合、

「あなたはそう思うんだねー」

と、いったん、受け止めた上で

「私は、あの子が
やりたい勉強ができるB大学に行って、
卒業してバリバリ稼ぐのも
アリだと思うんだよね」

みたいな感じです。

●まずは、インプットする

あくまでも
こちらの意見を押し付けるのではなく

「こういうグレーの考え方もあるよ」
ということを

インプットするのが目的です。

夫がその考えを
採用するかどうかはともかく

「白と黒以外の、グレーが存在する」
ということを知ること。

そして、「それって意外と悪くない考えだな」
と思えればOKです。

これは、夫だけでなく、
職場の人、お友だちなど、

白黒思考の相手にお困りの時にも有効です。

ぜひお試しくださいね。

夫婦のコミュニケーションのコツは
こちらでもご紹介しています。