イライラに振り回される夫婦関係、今度こそ変えてみませんか？
相手が言ってることはもっともなんだけど、
なんかモヤモヤする！
そんなこと、ありませんか？
いわゆる「正論」を振りかざされる場面です。
正論を過剰に突きつけて追い詰める
「ロジハラ（ロジカルハラスメント）」ほどではなくても
積み重なると、けっこうなダメージになります。
今日は、正論を振りかざされたときの
上手な対処法をお伝えします。
●正論がモヤモヤになる場合
普段の何気な会話や
ちょっとした愚痴などを聞いてほしいときに
正論で返されて否定されると
うっかり本音も言えなくなり
だんだんと苦しくなります。
たとえば、体調が悪くて
ちょっと子どもと遊んでほしい、とお願いしたら
「母親なのに
自分の体調管理もできないの？」
「母親としての自覚が
足りないんじゃない？」
と言われてしまったり。
会社で上司に大変な仕事を頼まれた、と
ちょっと愚痴をこぼしたら
「人が嫌がることほど、
喜んで自分が引き受ける心が大事」
と諭されたり。
もっともなことだし、
間違っているわけではないので
反論しづらいのですが、
言われた方はなんかモヤモヤしちゃいます。
モヤモヤするのは
こうした正論を言ってる側に
何かが足りないからです。
さて、何だと思いますか？
●モヤモヤの正体とは
それは「相手を尊重する気持ち」です。
正論を言う側が、
自分の言い分や権利を主張するばかりで、
相手の気持ち言い分、
権利を尊重してくれてない気がするとき、
言われた側は、
自分の心や、自分の事情に
ズカズカと土足で入り込まれた
気持ちになります。
それは、一方的に
「搾取されている」ような感覚かもしれません。
それでも正論なので反論できず、
ただただ、搾取されるしかない・・・
という気持ちになるんです。
それがモヤモヤの正体なんですね。
●正論をぶつけられたときの対応
では、相手に正論をぶつけられて
モヤモヤしてしまったとき、
どうしたらいいでしょう？
ここで、相手の正論を否定したり
こちらの意見をぶつけたりしても
相手は正論だと思ってるから、
なかなか聞いてくれないでしょうし
お互いに感情的になって
疲れてしまいそうです。
でも、言われっぱなしもなんだか悔しい！
ですよね。
なので、そういうときは
いったん、相手の主張は
「あなたはそう思うんだね」と
否定も肯定もせずに受け止めた上で
「私は、こう思うんだよ」と、
自分の考えを事実として伝えると
お互いに、あまり感情的にならないので
オススメです。
●自分が正論をぶつけそうになったとき
ちなみに、自分が
正論を振りかざしそうになって
ドキッとすることもあるかもしれません。
夫だけじゃなく、
子どもさんに対して、とか
親に対して、
あるいは職場の人に対して、など
自分が相手をつらくするのも
できれば避けたいものです。
そんなときのポイントです。
たとえば、相手の主張が
自分とは違っていて
そして、あきらかに
相手がおかしなことを言っているとしても
相手がそう思うに至った、
なんらかの理由や事情もあるはずです。
正しいから、常識だから、
何を言ってもいい、ではなく
正しい方の権利だけを
優先するのでもなく
まずは相手の気持ちや言い分に
いったん耳を傾けてみることが
大事です。
その結果、どちらが正しいのか、という
勝ち負けではなく
お互いに「Win - Win」の関係になれる
ゴールを心にとめておけるといいですね。
ほんのちょっとの
相手へのやさしさ、相手を尊重する気持ち、
それをプラスするだけで
伝わり方が変わります。
やさしいコミュニケーション、
目指していきましょう。
すぐに使えるコミュニケーションのコツは
こちらも参考にしてくださいね。
