言いたいことを言える自分になる秘訣
●自己責任、というけれど
「自己責任」ということが、
いつからかよく言われるようになりました。
自分の行動や自分の状態に対して
自分で責任を持つことは
とても大事だと思います。
重要な仕事がある前日に
薄着で遅くまで飲みに行って
熱を出して仕事を休む・・・
というのは、困りますからね。
でも、自分では
どうしようもないことも
自己責任だと感じてしまうと
とても、つらくなってしまいます。
●たとえば、体調が悪い時
よくうかがうのが、
妊娠や出産のときです。
ひとことで「妊娠・出産」といっても
人によって、経過はまったく違います。
すごくつわりが重くて
仕事や家事ができなくなったり。
産後の体調回復に
時間がかかってしまったり・・・
中には、入院したり、
家で絶対安静と言われる方もいらっしゃいます。
そんなときに
「私のせいで、
家族に迷惑をかけてしまっている」
と、罪悪感で
いっぱいになっちゃったり
こんなふうになっちゃった
自分の身体を
ふがいなく思ってしまったり。
特に、妊娠や出産は、周囲からも
「病気じゃないんだから」
と言われるので、
なおさらそう感じがちです。
●自分責めから抜け出す言葉
妊娠・出産だけに限らず、
自分の体調がすぐれないことは
誰でもあることです。
ただ、まじめで
頑張り屋さんであればあるほど
家族に負担をかけてしまっている、
こんな身体である自分が悪い、
という気持ちになってしまい
だから、もっとがんばって、
また身体に負担をかけて
さらに状態が悪くなる・・・
という悪循環に
陥っている、というお話は
とてもよくうかがいます。
わかっているけれど、
どうしても自分を責めてしまう、
そんなとき、
こんなふうに考えてみてください。
それは
「自分の大切なお友だちが
そんなふうに悩んでいたら
なんと声をかけてあげるかな」
と、いうことです。
●すべてに理由がある
人は誰も、望んで
身体の調子を悪くしたいとは
思っていません。
もちろん、体調を崩したときには
その時の生活スタイルが
影響してることもあると思います。
キャパ以上のことをやって、
身体に負担をかけて、
病気を引き起こすこともあるでしょう。
それでも。
そういう生活スタイルだったり、
無理して身体に負担をかけたりしていたことも
その時には、
そうせずにはいられなかった
何かしらの
「大切な理由」があったはずです。
今の自分は、これまでの自分が、
その時にできる
精一杯を生きてきた結果だから。
だから、自分だけは、
自分を責めずに
身体の味方でいてあげてほしいなと
思っています。
それでもなかなか、
自分を責めることをやめられない方は
こちらでお話してみませんか？
うまく気持ちが伝えられない、という方は
こちらも参考にしてくださいね。
