コラム
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「過去への後悔」から気持ちを切り替える秘訣
どんなに後悔しても過去は変えられない・・・わかってはいるけれど簡単に気持ちを切り替えられないから困ってしまうんですよね。今日はそんなつらい気持ちからさくっと脱出してさらに気持ちが前向きに...
2026-03-11 心のととのえ方
相手がどう思ってるか、気になって不安なとき
夫婦関係、お友だち関係、お仕事の場面などで相手がどう思っているのか不安になること、ありませんか？特に、相手が不機嫌そうだと自分のせいなのかと勝手に脳内で一人反省会を始めたり・・・こうした...
2026-02-25 心のととのえ方
「生きづらさ」の原因を知って、手放す方法
自分で自分をしばっているようでやめたいけど、どうしたらいいかわからない。そんな、なんとなく感じている「生きづらさ」について今日はお伝えします。 ●自分さえ我慢すれば つい、自分よりも相手...
2026-02-12 生きづらさ
愛じゃねえから
クライアントさんにとても興味深いテーマの漫画を教えていただきました。『恋じゃねえから』（全6巻）渡辺ペコドラマ化もされた『1122（いいふうふ）』の原作を描かれた漫画家さんの作品です。お互いに...
2026-02-04 セックスレス
相手の性格を変えるのは難しい。でも◯◯なら変えられます
「過去と相手は変えられない」よく言われる言葉です。わかってはいるけれど、「じゃあ、ずっと私はこの人に我慢してなくちゃいけないの？」と思うと、お先真っ暗・・・な気分になりますよね。今日は、...
2026-01-28 夫婦関係の悩み
夫にイライラして感情爆発！してしまう時の対処法
結婚して何年も経つと「夫と一緒にいるだけでイライラする」という時期もやってきます。イライラすると疲れますし、家庭内の雰囲気も悪くなるし。できれば、自分もご機嫌で穏やかに過ごしていきたいです...
2026-01-21 心のととのえ方
心の「陸酔い（おかよい）」を引き起こす2つの原因
「陸酔い」という言葉、ご存知ですか？「陸酔い」と書いて「おかよい」と読むそうです。先日、ラジオを聞いていたら「陸酔い」の話題がでて心の悩みが生まれる仕組みと通じるところがあるなあと感じた...
2026-01-15 心のととのえ方
結婚前に相手の本性を見抜けない理由
幸せな人生を期待して結婚したのにいつの間にかただただ、つらい毎日となってしまった・・・どこで間違えたんだろう。なぜ、私はこの人を選んでしまったんだろう。なぜ、こんな人だったって見抜けなか...
2026-01-07 夫婦関係の悩み
「夫が気持ちをわかってくれない」本当の原因と対策
夫婦がお互いに良かれと思って言ったりやったりしたことがすれ違いや不満を生み出してしまう。それは、男性脳と女性脳が違うから、だからそこを理解すれば大丈夫！と言われることがあります。でも、本...
2025-12-24 夫婦関係の悩み
夫婦の問題を解決するために必要なのは、●●し続けること
夫婦関係がギクシャクして、話し合いをしても噛み合わなくて、顔を合わせるのもだんだんつらくなって会話もなくなってしまう・・・よくないな、とわかっていてもどうすることもできなくなること、ありま...
2025-12-17 夫婦関係の悩み
「過去の出来事が許せなくてつらい」ときの処方箋
過去に夫に言われたひとこと、傷つけられた出来事・・・忘れられなくて、許せなくて、思い出すたびに苦しくなる。「許せば楽になる」と言われるけど、そうすると、許せない自分が悪いみたいでどんどん...
2025-12-10 心のととのえ方
「泣いてすませるのはずるい」と言われたこと、ありませんか？
子どもが駄々をこねたり、ぐずったりして泣いて自分の言い分を通そうとすることを大人になってまで続けているのは確かに「ずるい」かもしれません。でも、大人だって悲しいこと、悔しいこと、嬉しいこと...
2025-12-04 夫婦関係の悩み
結婚のリスクをプラスに変える方法
最近は結婚しない人、あるいは離婚する人が増えています。生き方も多様化してある程度の年齢になったら結婚するのが当たり前、と考える人も少なくなってきました。だからこそ、結婚についてのリスクを...
2025-11-26 夫婦関係の悩み
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