変えられることに意識を向ける

自分の思いどおりにならないときに、相手のせいにしてしまうことがあります。
「ミスをしたのは、指示の出し方が悪いからだ」
「相手が対応を変えてくれないかな」

しかし、相手を変えることは容易ではありません。
あなたの大切な時間やエネルギーを、変えられないことにいくら費やしても、なかなか上手くはいきません。

大切なことは、あなたが変えられることに意識を向けること。

相手を思いどおりにすることはできませんが、自分を変えることはできます。

たとえば、相手の指示がわかりにくいなら、自分からも確認することができます。
相手が不機嫌だったとしても、相手の性格は変えられませんが、自分が嫌な気持ちになることをやめることができます。
もしかしたら、「自分のせいで怒ってる？」と考えることもありますが、「一生懸命に指導してくれている」と思うことにします。

あなたの周りの人間関係は、自分のコミュニケーションの写し鏡です。
自分の行動や受け止め方を変えることで、結果として相手の反応も変わります。

「自分のどんなところを変えたいですか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭