やりたくないこをと書き出してみる

日常生活や仕事の中で、自分がやりたくないこと、嫌だと思うことを書き出してみましょう。

それも、できるだけたくさん。
可能であれば、100個くらい書き出してみるといいでしょう。

何のために書き出すのか、それは自分が本当にやりたいことに気づくため。
あえて反対のことを考えることで、自分が好きだと思うことに気づくことができます。

これにより、日常生活や仕事の中で、いかに「やりたくないけど必要だからやっている」ことが多いかに気づかされます。
その上で、本当にやりたいことをやるために、「何が必要か」「どのようにすれば実現できるか」を考えることが大切です。

書き出してみることは、考えや気持ちを整理して、心を整えることにも役立ちますよ。

あえて、やりたくないことを書き出してみましょう。

「やりたくないと思うことは何ですか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭