楽しい一日を振り返る

一日の中で、今日楽しいことは何があったかな。
そう考えるだけで、毎日の過ごし方や行動が変わります。

ポイントは、楽しいことが
「何かあった？」ではなく、
「何があった？」です。

たった一文字の違いですが、そのニュアンスは大きく異なります。

「何かあった？」だと、「別に」となりかねません。

「何があった？」は、楽しいことがあったことが前提になっていますので、「楽しかったことを探す」ことに意識が向きます。

今日という日が、良かったと思うときも、そうでなかったと思うときも、ぜひ楽しい一日を振り返ってみてください。
家族やパートナーなど、大切な人に聞いてみるのもいいですね。

きっと、今日も楽しい一日だったことに気づくことができますよ。

「今日はどんな楽しいことがありましたか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭