楽しい明日をつくる

ベッドに入り、眠りに落ちる前の5分間は、
楽しい明日をつくるゴールデンタイム。

この時間に何をイメージするかが大切です。

楽しい明日をつくる秘訣は、「何でもできるなら、何がしたい？」と自由にワクワク楽しみなイメージをふくらませることです。

未来には、不安や心配がつきものです。
しかし、楽しいこともたくさん待っています。

せっかく考えるなら、未来の楽しみを想像しましょう。

大切な人との楽しいひととき。
上手くいったこと、できたこと。
欲しいものを手にしている場面。
好きなことをして過ごす時間。
行きたい場所へ来ているところ。

「こんな夢が見られたら嬉しい」を想像してみてもいいですね。
そのささやかな楽しみで、明日の目覚めが変わります。

楽しい明日をつくるのは、あなた自身です。
ささやかなことでいいので、何気ない毎日の中に楽しみを取り入れてみましょう。

きっと楽しい明日が待っているはずだから。

「どんな楽しみを想像しますか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭