アンガーマネジメントって

昨日（2月23日）にアンガーマネジメントの研修に行ってきました。

私は「アンガーマネジメント入門講座」を開講できる協会公認アンガーマネジメントファシリテーター™なのですが、昨日の研修に参加して、各地で活躍しているファシリテータの事例やアドバイスは大変参考になりました。

アンガーマネジメントって「怒り」を扱うものなのですが、怒りは2次感情で、その前に、不安や恐怖といった感情があるのです。

昨日の研修ではそのことを実感。

アンガーマネジメントをすることで、「怒り」に隠された本当の感情に気づくのかもしれません。