イヤな記憶（感情）から抜け出すには？

2024年6月9日

テーマ：人材育成

コラムカテゴリ：ビジネス

イヤな記憶（感情）から抜け出すには？

もちろん、そのためのアプローチは
色々とあると思う。

その中の一つには、過去に経験した中で、
いい記憶（成功体験）だけを選ぶという
ことがあるだろう。

しかし、残念ながら、それよりは、イヤな
記憶（失敗体験等）の方が強烈に刻み
込まれていることが多いだろう。

だからと言って、そのネガティブな記憶に
囚われ続けると、その影響のせいで、
自身の心に不信感、疑い、偏見が芽生え、
負のスパイラルに陥ってしまう可能性が
高い。

そのままでは、人間関係を悪化させる
ような判断と行動を無意識に取って
しまうことになりかねない。

そんなときは、過去のイヤな記憶から
ネガティブな感情を取り除くことだ。

そのためには、事実のみに焦点を当てて
悪感情（思考）をできるだけ排除して、
素直にそれをみることが大切だ。

そうすれば、自然と人間関係は良い
方向へと変わっていく。

結果、その取り組みは、成長という
自然の法則に従うことになり、連続する
段階を踏んで、個人と人間関係の両面
からの統合的なアプローチの端緒となる
はずだ。