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小野由樹子
キャリアコンサルタント
小野由樹子プロは河北新報社が厳正なる審査をした登録専門家です
小野由樹子（キャリアコンサルタント）
株式会社キャリアアシスト
明けましておめでとうございます。今年は本当に暖かいですね！大晦日や元旦は、着込んで出かけると暑いくらいでした。皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？ さて2024年が始まりました。心穏やか...
【お年玉企画】☆☆2024アフタヌーンティー付きキャリコン☆☆～自分に優しい新年のスタートをご一緒に～「最近、自分のための時間、過ごせていますか？」アフタヌーンティーをいただきながら、ゆったりキャリ...
「自己関連づけ」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆冷静に考えれば全ての責任が自分にあるわけではないのに、ぜんぶ自分のせいだと思い込んでしまう思考です。悪い出来事と感じることが起きたとき、自...
「レッテル貼り」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆偶然起きたことや、一回きりの出来事、少しだけしか持っていない情報や自分の憶測等から、自分や他者を決めつけてしまう傾向です。【事例】...
「【すべき】思考」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆「～すべき」「～すべきではない」という言葉で、自分や他者を批判してしまいがちな思考です。何かを「～すべき」と決め込み、実現困難な期待を押し...
「感じたら、事実（と決めつける、思い込む）」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆自分が感じただけなのに、それを一方的に「事実」と決めつける傾向のこと。「自分がこう感じたのだから、それが事実に...
「拡大解釈・過小評価」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆物事を大きすぎ、もしくは小さすぎなど「過度に」解釈する傾向を言います。自分や他者の良いところや成功を、極端に小さく感じたり、逆に欠点...
「未来の決めつけ」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆物事が悪い方に向かうと根拠なく予測したり、将来に悪い出来事が待ち受けているとか、いいことが起きないなどと決めつけてしまう心の傾向のことを言...
「気持ちの決めつけ」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆これ、相手にも、そして何より自分にもやっているかもしれません。相手の気持ちや考えといった、目に見えないものを疑いなく決めつけてしまいが...
「いいことを認めない」 ☆最新ブログ記事はこちらから☆ポジティブなことが起きても、そのまま受け入れることができないことです。うまくできたのに「これは単なる偶然だ」とか、褒めてもらったとし...
無意識に「フィルターに通す」 人はすべてを見ずに、ある事柄だけに注目して判断しがちです。たとえば、たった一つの「良くないと思うこと」にこだわり、くよくよ考える。他者からフィードバックをさ...
「極端な一般化」 これは、たった一つの否定的な事実や体験を取り上げて、「絶対に～だ」「いつもこうだ」「みんなそうだ」など、数回の経験や狭い範囲の出来事をすべてそうに違いないと結論づけ...
☆最新ブログ記事はこちら☆企業の経営者、ご担当者の方からよくいただくご質問です。そして、個人のクライエントの方からも。 この仕事をしていていろんな現場に伺い、いろんな人々にお会いして思うの...
「白か黒か」（0か100か） 「良い」か「悪い」か。「完璧」か「全然ダメ」か。こういった極端な二択思考になっていたら、注意です。 【こんな方に多いかも？！】・自分をつい、責めてしまいがち...
新年あけましておめでとうございます。2023年が始まりましたね。本年もどうぞよろしくお願い致します。あなたの年明けは、どんな始まりでしたか？2023年は〇〇を磨きませんか？【ブログを更新しました】
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