76歳、ようやく自分の響きが聴こえてきた。
人は、
感情に動かされることがある。
怒り。
焦り。
不安。
それらが強くなると、
言葉も行動も
早くなってしまう。
そんなとき、
少し立ち止まる力が
必要になる。
私は四年間、
聴診器で自分の心音を聴いてきた。
トクン。
トクン。
この音を聴いていると、
命は
急がずに
一拍ずつ進んでいる。
自制とは、
感情を消すことではない。
それは
その響きを
静かに見つめることだ。
自制力とは、
抑え込む力ではない。
それは
響きを整える力なのである。
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※心音聴覚（ハート・サウンド・リスニング）とは、
着衣のまま聴診器を胸に当て、一分ほど自身の心音に耳を澄ます、静かな習慣です。
なお、胸に手のひらを当てると、心音聴覚に準ずる感覚がありますので試してみてください。
※ハート・サウンド・リスニングを学ぶセッションのご案内
https://mbp-japan.com/kyoto/kazama/seminar/5014341/
