自分の言葉でできている
多くの人が「こじらせてるなぁ」と感じています。
もっと、もっとシンプルでいい。
成果が出ないから、ツライ
誰かに責められて、悲しい
部下が思うように行動してくれなくて、イライラする
何か理由や事象があって感情が動かされる、というのは自然なこと。
でも、それがイヤなら、感情を先に作ればいい。
楽しい感情を先に作ってしまえば、多少嫌なことが起こっても、その事象に引っ張られない。
それ以上に、楽しい感情でいると、さらに楽しいことを引き寄せる。
「意識したところが増える」の原則
イヤなことに感情が引っ張られて、イヤな気持ちになっていると、さらにイヤなことが気になって、またイヤな気持ちになる。
とはいえ、「負の感情」も否定しない。
イヤな気持ちになってしまう自分を、
「こんなんじゃダメだ」
と否定すると、自己否定になり、さらに負の感情が起こる。
「イライラしちゃったねー」
と自分の感情にオッケーを出してあげて、
「だからこそ、本当はどんな気持ちになりたい？」
と理想の未来を聞いてあげる。
あとは、それに向かって行動するだけ。
とってもシンプルなお話。
「わかってるけど、なかなかできない」
っていう人。
こじらせてるねー
