シニア世代向けの体操の本を2冊紹介します

私が運営している情報サイトでは、高齢者向けの体操やレクリエーションに関する書籍紹介の記事も掲載しております。

体操に関する2冊の紹介記事を掲載しましたので、マイベストプロ京都でもリンクを掲載します。健康づくり、レクリエーションのレパートリー探しのお役に立てれば嬉しいです。

楽しく手指のトレーニングができる本

1冊目は、

小山混著「脳イキイキ！手あそび指あそび」主婦の友社　2020年

の紹介です。

手指のトレーニングにもなる様々なレクリエーションを100種類近く収録しています。本格的な脳トレ要素の入ったものから、わらべ歌など懐かしのものまで多数あります。手指の運動は狭い一室から大きな会議室まで場所を問わずに行えるので、レパートリーのひとつに加えてみてはいかがでしょうか。

紹介記事はこちらです↓↓↓
https://laugh-and-health.com/2020/10/07/20201007/

寝ながらできる28種類の体操が詰まった本

2冊目は、

山崎律子・上野幸編「1分間すっきり体操（寝ながらできる認知症予防5）」ミネルヴァ書房　2020年

の紹介です。

体操と言えば立ってやるか椅子に座ってやるものだという先入観を持ってしまいがちですが、この本は、寝ながらできるバラエティに富んだ28種類の体操を収録しています。イラストがユーモアにあふれ、体操も遊び心が入った内容が中心です。

紹介記事はこちらです↓↓↓
https://laugh-and-health.com/2020/10/16/20201016/

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バルーンやお手玉、体操などのレクリエーションを多数収録！
「笑って楽しい！高齢者レクリエーション」株式会社法研より発売中
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高齢者施設事業者、職員の皆さんに研修を通じて
楽しいレクリエーションのアイデアをお伝えします。
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