「無意識」さんは私たちが想像している以上に癒やしの力・能力があると言えます。
あの人のようになりたいと思うことはあるでしょう。それが父や母であったなら幸運なことでしょう。けれど、。
そうでない場合は、友人、先輩や上司や、地域の年上の方など。著者やアーティストなどなど
困難や帰路にたたされたときに、敬意を持ち、「あのひとだったらどうするだろう?」と考えてみるとことは、助けになるでしょう。けれどそれは、
自分にとって必要なものを栄養にして、必要でないものを吐き出して、
ゆっくりと咀嚼して、味わうことが必要になります。
例えば、
あの人のやっていることの一側面だけを都合よくとって、咀嚼せずに、鵜呑みしてしまうことがあります。地位や権力や名声や、経済的な成功などなどを
私たちは他人になることは、できません。
他人になろうとしてるときに、自分を失い、苦しみを覚えます。そして、それをその人のせいにしたりします。
唯一、「自分」になることはできることです。
自分の人生が幸福であろうと不幸であろうと、それは自分自身の創作なのだ。他の誰の責任でもない。このことを忘れずにいるならば、あなたは誰も責めはしないだろう。
あなた自身があなたの最大の敵である。と、同時に最良の友である。P169
<参考文献:スワミ・サッチダーナンダ著,伊藤久子訳,新版インテグラル・ヨーガ,めるくまーる,2020.>
カウンセリング、ワーク、ある種のヨガへのとりくみは
自分の声を聴くこと、自分になることへの助けになるでしょう。
読んでいただいてありがとうございます感謝します。
11/26(日)鎌倉統合的グループワーク G研+
2024年度のグループワークの体験版です。ゲシュタルト療法、プロセスワークなどワークにご関心のある方お待ちしています。ACの回復、変化に関して技法、理論を研究を続けています。
・自身の内面にある力を見つけ、自分らしく生き生きとした人生をおくることに関心の在る方
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体験ご参加を歓迎しています。
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12/17(日)12時〜15時30分@藤沢
ACのためのやさしいDBT(弁証法的行動療法)対人関係スキルトレーニング教室
認知行動療法をACの自立のためにアレンジしている手法です。
子供の頃生き延びるために設定した「信念」が、大人になって人間関係を窮屈にしている「思い込み」に気づきをむけます。書き込み形式をつかってやさしく自分の「思い込み」の修正にチャレンジする時間です。
ご関心のある方どなたでもご参加いただきます。
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