効かないのには理由がある
最近月がとっても綺麗ですね。
海に光の線が波打つ姿に癒されます♡
早いものでもう10月。
鹿児島は朝晩がだいぶ涼しく心地よさを感じつつも、日中はまだまだ残暑が厳しいです…汗。
一日一日をきちんとリセットして
今日の疲れを次の日に持ち越さないようにしましょう！
そのためにとてもおすすめなのがこれ↓↓↓
＊お風呂は38度くらいのぬるま湯に10~15分ほど浸かる
＊寝る前30~1時間前にはスマホやテレビなどはOFF
＊ゆっくり本でも読みながらお布団にへ
「なんだか体がだるいなぁ」「疲れが取れないなぁ」という方は特に意識してみて♡
私は遅くても“腸のゴールデンタイム24時”には就寝してます☆彡
ご自分の体について、一緒に学んでみたい方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね♩
◎腸の入門講座（2時間）
＊腸活を始めてみたい方はどなたでもご参加いただけます。
10月7日(土) 10時〜
10月9日(月) 8時〜
10月11日(水) 19時30分〜
10月18日(水) 19時30分〜
10月24日(火) 9時〜
10月29日(日) 8時〜
◎美腸プランナー講座（中級講座、5時間）
＊入門講座受講済の方が対象です。
10月11日(水) 13：00~18：00 オンライン
10月27日(金) 8：00~13：00 オンライン
＊全講座のご受講は リアル（鹿児島市中央町共研公園前）またはオンラインで。
＊お申込み専用フォームがあります。まずはhaHa*美腸活の公式LINEまたはメールinfo@hahairo.com／電話 090-1342-8487からお問い合わせください。
