『金曜日の憂うつ』（産業保健）

うつ状態に陥った社員との面談ではマイナス思考にとらわれている話をしばしばお聞きします。
週末に近づくと気分が落ち込むようです。何故だろう、週末に嫌なことが毎週あるのだろうか？
本人（Aさん）へ聞いてみました。
Aさん「金曜日の2日後には月曜日が来るんですよ。必ず来るんです。月曜日には会社に行かない
　　　　と行けないので、それを考えると金曜日の午後から憂うつなんです」
医師B「土曜日や日曜日はゆっくりできるでしょう？休日の過ごし方は予定を立てないのですか？」
Aさん「無理です。月曜日のことが気になって、それどころではないんです。学生の頃から同じです」

Aさんには視点を変えてもらうため、カウンセリングをすすめました。
その後、1ヶ月間の休養を経て業務に復帰。
約半年経った頃には、『金曜日の憂うつ』は消失していました。
Aさん「以前はそんな事を言ってましたね、今は大丈夫です。金曜日には落ち込みません」