コラム
Mybestpro Members
「もうだめだ」「失敗してしまった」悔しさ・絶望の時の対処法
みなさん、今までや今でも失敗やミス、叱責で「やってしまった、だめだなー」「私なんか」などと自分を責めてしまい苦しい思いや悔しさを感じたときはありませんか？中には「自分のせいではない」と他のせいだと...
2024-06-09 こころのケア、ワンポイント
子育てでのイライラへの対処
みなさん、今までの子育ての中や現在でも子育てをする中で、思いが伝わらなかったり・聞いてくれないなどでイライラと感じることはありませんか？「言っても聞いてくれない」「せっかく考えているのに」のような...
2024-06-07 セルフケア
自分なりの頑張りや工夫が人になかなか伝わらない・わかってもらえない思いへの対処法
日々過ごす中で、自分なりに一生懸命考えて行動してみたりするけど相手になかなか伝わらず、悔しい気持ちや「せっかくやったのに、もうやらないほうが良いのかなー」などと悩むことは有りませんか？また自分らし...
2024-06-06 こころのケア、ワンポイント
こころのモヤモヤへのワンポイント「こころの波乗り」
みなさん、時々こころがモヤモヤしたりしませんか？モヤモヤしていると、落ち着きにくかったり、集中がしずらかったり、いつもしないミスをしてしまったり、眠りずらいことなどが起こるかもしれません。そんな...
2024-06-05 こころのケア、ワンポイント
仕事へのやる気や集中力が低くなったときの回復ワンポイント
お仕事をされているみなさん、日頃懸命に働いてらっしゃると思います。今のお仕事につかれるまでにいろんなストーリーがあったと思います。その中で「最近、疲れやすいな」「やる気が出ないなー」などお仕事へ...
2024-06-04 セルフケア
カウンセリングの頻度って、どのくらいなの？ いっぱい行かないといけないの？
みなさん、心理カウンセリングと聞いてわからないことやイメージしにくいことはありませんか？そこで今回は、その中の一つにあるであろう「カウンセリングの頻度について」お話したいと思います。まず、頻度は...
2024-06-03 心理カウンセリング
自身のこころの歩幅をみなさんは、ご存じですか？
日頃、友達や知り合いの方のお話を聞く状況がありませんか？またはお仕事上で誰かの話を聞く場面はありませんか？初めは聞くことにしんどさを感じていなくても、長時間聞いたりあまり気が向かない時話を聞き終わ...
2024-06-02 こころのケア、ワンポイント
自分の心地よいこころの歩幅をみなさんご存じですか？
今回は、みなさんにとって心地の良い「こころの歩幅」をご存じですか？「なにそれ？」となる方が多いのではないかと思います。歩く時の歩幅でなく、目には見えないからこそ大切な「こころの歩幅」についてのお...
2024-06-01 こころのケア、ワンポイント
辛い時は無理せずに一時的に非難するのもポイント
しんどくても「仕方ない」や「やらないと」と無理しすぎてはいませんか？無理のしすぎをどうしてもしないといけないとはあるかもしれません、ですができる限り避けることができるなら休憩するのも日々ゆっくりと...
2024-05-31 セルフケア
自分を褒めて・認めてあげよう
みなさん、日頃しんどいなと感じながら頑張りすぎていませんか？身体のほかにもこころまで酷使していませんか？そんな時にちょっとしたケアの方法の選択肢のお話しようと思います。それは「自分を褒める・存...
2024-05-30 こころのケア、ワンポイント
身体を少し動かして、こころも身体もスッキリしてみませんか？
みなさん、多くの方がスマホを使いながら過ごされているかと思います。そこで集中して画面を見ていたり操作をしていると肩が凝ったり目が疲れたりしませんか？またPC操作や日々の生活の中で緊張・不安などストレ...
2024-05-29 リラックス、ワンポイント
プロのインタビューを読む
相談者が安心して話せる場を提供するカウンセリングのプロ