声のケア

声のケアはできていますか？
～良い声を保つには日々のケアが重要です～

声（声帯）の使い過ぎには注意！
知らない間に声帯に大きなダメージを与えています。








その他
●乾燥が気になる時は・・・室内を加湿する。就寝時にマスクを着用する。
●身体が疲れていると声がより出しにくくなるので・・・十分な休息
☆水分は1.5ℓ～2ℓ／日を目安に摂りましょう！