森林由来音を聴くことによるリラックス効果の実験

男子大学生12名に各種の森林由来音及び無音、不快音を聴かせた実験があります。
（目を閉じた状態で2分間）

【音の種類】
①小川のせせらぎ（清里で収録した市販のCD）
②カッコウの鳴き声の入った森の音（同上）
③ウグイスのさえずりの入った森の音（同上）
④カエルの鳴き声（西表島の夜の田園で収録した市販のCD）
⑤ピュアトーン（不快なピー音）
⑥音を流さない無音状態

【測定指標】
①主観評価
②近赤外線分光分析法による前頭前野の脳活動の測定

（主観評価の結果）
〇小川のせせらぎ、カッコウの鳴き声、ウグイスのさえずりはいずれも快適感が感じられる。
　一番は小川のせせらぎ。
〇カエルの鳴き声は反応がない。
〇無音よりもピー音の不快感が強い。

（脳活動測定の結果）
〇小川のせせらぎ、カッコウの鳴き声、ウグイスのさえずりは生体を沈静化させている。
　一番沈静化したのは、ウグイスの鳴き声、次が小川のせせらぎ、カッコウと続いた。
〇主観評価では、反応のなかったカエルの鳴き声でも生体は沈静化した。
〇主観評価ではやや不快だった無音状態は、生体にもストレスと感じられていた。
〇はっきり不快だったピー音は、生体が拒否するストレス逃走反応が現れた。
〇主観評価では一番快適だった小川のせせらぎだが、生体ではウグイスのさえずりが最も沈静化した。

カエルの鳴き声でも身体がリラックしていたのは少し驚きでした。
日常生活の中で、できれば無音状態を回避し、車の騒音などの不快音を遠ざけながら、室内では自然由来音を楽しめれば、いつも集中とリラックスができるということですね。