コラム
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テーマ：メンタルヘルス
「～し過ぎ」は、毒になる
お酒の好きな人は、事ある毎に何等かの理由をつけてお酒を飲む機会を作ります。毎日飲むようになれば、習慣飲酒です。 飲み過ぎて前日のことを思い出せないことがたびたび起これば要注意です。 そして、こ...
2021-09-30 メンタルヘルス
私たちは、無数の刺激に反応して生きている
何が起きてもおかしくない時代日々の生活に追われて、じっくりと自分の未来を見据えて、生きることが難しい時代変化の激しい時代 この時代を生き抜く上で、大切なことは、振り回されない自分を作り上げるこ...
2021-09-20 メンタルヘルス
癖は変えられない？
私たちは、たくさんの癖を身に着けています。 気づいている癖もあれば、気づいていない癖もあります。自覚しているものと比べると自覚していない癖はかなり多くあります。 自分では気づかなくても他人から...
2021-08-21 メンタルヘルス
幸せを感じる生き方
人生100年時代と言われます。終活につながるかもしれませんが、100年の人生を終える時、「私は幸せだった。」「私の人生、悔いなし。」と言える生き方ができる人は、素敵だと思います。 でも、現実的には...
2021-07-18 メンタルヘルス
感情をコントロールする？
人間関係でトラブルになった時、多くの場合、「自分が正しい」と考えて対峙しますが、これは、脳の働きによるものです。脳は、自身の安心安全のために働くため、自分を正しいと判断しなければ自分を守ることが...
2021-07-16 メンタルヘルス
誤ったストレス解消法？
ストレスを抱えることの多い時代です。誰もが、自分なりのストレス解消法を1つや2つ、持っていると思います。 しかし、ストレスを解消してもまた同じようなストレスを抱えることはないでしょうか。 つまり...
2021-06-24 メンタルヘルス
岐阜市市民自主講座に応募しました。
岐阜市市民自主講座に応募しました。コロナ禍においてメンタルヘルスはとても重要です。3日間でNLP心理学を活用したメンタルヘルスの基礎を学びます。ぜひご参加ください。 5月31日締め切りです。詳し...
2021-05-18 メンタルヘルス
執着しすぎずに生きる
私たちは、いろいろな顔をもっています。 仕事をし、収入を得ているため、社会的な立場になったときの顔を大切にしている人は多いと思います。 コロナ禍で働き方が変わるだけでなく、仕事そのものを変え...
2021-01-28 メンタルヘルス
企業研修で社会教育・家庭教育？
現在、働き方改革が推進され、社会人となった人々が仕事場を離れ、家庭で過ごすことが多くなりました。また、コロナ禍が追い風となり、益々家庭で過ごす人が多くなっています。 そのためか、人間関係に問題...
2021-01-08 メンタルヘルス
家庭と仕事の両立 あなたは家族に何ができますか？
年末年始は、仕事休みの方が多いことと思います。この時期を利用して、「家庭と仕事」の両立について、考えてみてはいかがでしょう。そんな事を言ってもこの時期は、することが多くてそれどころではないと言わ...
2020-12-31 メンタルヘルス
自分らしく生きる？
年末年始の過ごし方は、昔と異なってかなり多様化しているように思います。のんびり過ごす方もいれば、忙しく過ごす方もいます。 どんな過ごし方をされても、1年の節目として、この時期を大事にしたいも...
2020-12-22 メンタルヘルス
全て自分次第？
私たちは、身の回りに起きる出来事に刺激を受け、反応しています。そして、喜んだり、悲しんだり、苦しんだり、感情を湧き上がらせます。 でも、人によって、感情の現れ方が違います。 当然生まれ持った性...
2020-12-14 メンタルヘルス
イメージトレーニングで夢をかなえる？
コロナ禍で経済的に苦しい中、夢の実現が遠ざかっていると感じる方も多いと思います。 日々の取り組みに追われ、ついつい夢を忘れてしまうことがあります。中には夢の実現のために日々の活動をしているとい...
2020-12-13 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ