イメージトレーニングで夢をかなえる？

2020年12月13日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

　コロナ禍で経済的に苦しい中、夢の実現が遠ざかっていると感じる方も多いと思います。

　日々の取り組みに追われ、ついつい夢を忘れてしまうことがあります。
中には夢の実現のために日々の活動をしているという方がいます。

　この両者の違いは、夢を考える時間の長さが違います。

　実は、夢が実現しない一番大きな原因は、「夢を忘れる」ことです。

後者は、日々夢を叶えるためのイメージトレーニングをしていることになります。

当然、後者の方が夢が叶いやすくなります。

夢を実現させるために、実際には、
　「この取り組みは、夢とどのようにつながるのだろう。」
　「これを取り組むと、夢に一歩近づくことになる。」
　「もう少し、夢を膨らませた方がよいかもしれない。」
　「私の夢は・・・・だ。」
　「これを実現させることが夢だ。」
　「今の状況では夢が実現しない。」
など、夢を使う言葉が多いことに気づきます。
　
また、
　「日々の取り組みが夢の実現に役立っている。」
　「少々の苦労は、夢の実現のためには我慢しなくてはならない。」
　「ここでくじけては、夢が叶わない。」
などは、夢への思いの強さの現れになります。

　夢の実現のためには、この言葉を使ったイメージトレーニングがとても重要になります。
夢が叶ったイメージを持ち続けることが夢の実現には欠かせません。

この夢の実現のためのイメージトレーニングには、お金はかかりません。

　山あり谷ありの人生です。

必ず谷の後には、山が来ます。

　その時のために、谷を感じている今、夢をあきらめるのではなく、夢をかなえるためのイメージトレーニングを欠かさないようにしたいものです。

　「夢がかなった世界をイメージする。」
　「夢をかなえるまでの道筋のイメージする。」
　「夢をかなえるためにかかわる人々をイメージする。」
　「夢を実現させるために必要な、行動・能力・考え方・あり方、をイメージする。」
　「夢を実現したときの人々の明るい笑顔をイメージする。」
　など

　その上で、次の質問に自問自答してみましょう。

1　あなたが欲しい結果は何ですか？
2　その欲しい結果は、何でわかりますか？
3　その欲しい結果は、いつ、どこで、誰と作りますか？
4　それを手に入れると、どのような影響がありますか？
5　それを手に入れるために、あなたがすでにもっているものは何ですか？
　　さらに必要なものは何ですか？
6　手に入れるのを止めているのは、何ですか？（心の中を探る）
7　手に入れることは、あなたにとってどんな意味がありますか？
8　それでは、何から始めますか？