癖は変えられない？

2021年8月21日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

私たちは、たくさんの癖を身に着けています。
　気づいている癖もあれば、気づいていない癖もあります。
自覚しているものと比べると自覚していない癖はかなり多くあります。

　自分では気づかなくても他人からみるとよく見える癖もあります。

　気に入らない癖は変えたいと思うのではないでしょうか。

　でも、癖はなかなか変えられません。これは、脳の働きによるものです。

癖は、繰り返しの体験や、強い衝撃を受けた体験によって作られます。

　気に入らない癖は、変えたいと思うのではないでしょうか。

　でも、変えようとすると無意識の抵抗にあいます。

ですから、なかなか変えられません。

　ただし、癖を身につけた頃の自分を見つめることができれば、変えることができます。

　癖を身につけた頃のあなたと今のあなたとは全く異なります。

　今のあなたは、知恵もあり、技もあります。

　癖を身につけた頃のあなたは、生きるためにその癖を身につけざるを得なかったのです。
　でも、その癖は今はあなたに合わず、気に入らない癖になっています。
　
　あなたの優しさと強い意志で、過去の自分を理解し、これからの自分に合った癖を作っていただきたいと思います。

　それができるあなたです。

　