苦しい時こそ

　もがいてももがいても今の状況から抜け出せない事は、とても辛いものです。
　どうすればよいだろうと考えました。

1、今に至った原因を探り、その原因を取り除く。
2、今の状況を受け入れ、耐え続ける。
3、なるようになると諦める。

　今の状況から抜け出すためにできる事は、1だと考え、これまでいろいろな努力をしてきたように思います。
　この考え方は、長年培ってきたため、癖のようになっています。
もがいている時、原因だと思う事を1つ1つ取り除く努力をしていますが、時間がかかりもがき続けている感じがします。
　
　この癖を変えてみようと思いました。

　山あり谷ありの人生だから、今は、谷を体験していると考えれば、耐えることができそうです。
　
　また、自分の力では、どうにもならないとあきらめて、他人に頼る事ができれば、もがく事もありません。

　まだ、諦めたくないので、2に取り組む事にしました。

　辛い気持ちが身体のどこに強く感じるのかを探ってみまた。
胸の上の方になんとなく重い違和感があります。
　そこで、違和感に集中していると、違和感が少しずつ薄くなっていきました。

　これだけでも、何となく辛さが和らいだ感じです。
次に、今の状況を受け入れるための新しい考えを作る事にしました。

　この肯定的な意図はないか考えてみました。

　「忍耐力」
　「生みの苦しみ」

　これらは、今後の生活に役立つものです。

　少し落ち着いたので、今の状況の中で、できることをサクサクとやってみようと思います。