コラム
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テーマ：セルフケア
自分が嫌いで「無価値」と信じていた自分が「この私であっていい」を信じられた理由
「自分はダメな人間。生きる価値なんてない」 人様に自慢できるようなものは何も持っていない。人様から称賛を受けるような素晴らしいことをしているわけでもない。私はどこにでもいそうななんてこと...
2021-03-19 セルフケア
「子育てのイライラ5秒リセット」のお膳立て
前回のコラムでは●子育てにつきものの「イライラ」（怒り）を5秒で解放する方法をアップしました。アップしたのはよかったものの、その方法に取り組む前の大切なお膳立てを書き忘れていることにさっき気...
2021-02-10 セルフケア
子育てにつきものの「イライラ」（怒り）を5秒で解放する方法
「家族のあいだの人間関係」の悩み解決のお手伝いさん、カウンセリングオフィス トリフォリです。子育ても＊子どもとの人間関係なんとも悩みはつきませんね。子育てには特にイライラはつきものではな...
2021-02-09 セルフケア
ネガティブな考えに囚われる癖を緩めるためにできること
おはようございます。今日は「悩み癖」を緩めることに役立つ小さなことをご紹介します。 当時の悩み癖 そもそも私は自分の悩み癖を解決したくてセルフケアを始めました。（それが高じてカウンセラーにな...
2020-12-03 セルフケア
プロのインタビューを読む
「子育て力」をはぐくむカウンセリングのプロ