嫌な感情やネガティブ感情は整理し、手放しましょう。

片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーター＆

アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。





気持ちが沈んでいたり、

イライラすることがあったりしたら・・・

何もやる気が起こらなかったり

何かにあたってみたりしたくなるものですね。



子どもが言うこときかずイライラ

つい怒ってしまい、家事も手付かず・・・

なんてことはありませんか？



イライラやマイナスの感情ばかり抱えていると

嬉しい、楽しい、ハッピーな感情が

入ってくる隙間がなくなってしまいます。



イライラやマイナスの感情は捨ててしまいましょう。



紙に書き出して、丸めて捨てるのもよし！

声に出して、バイバイしてもよし！



ココロの中にため込まず、出してしまいましょう！！



そして、次の日まで持ち越さないように

一日の終わりには、

「今日も一日いい日だった。ありがとうございました。」

と、今日の日に感謝し、いい気分で終わるようにすると

気持ちのリセットができ、

明日へと楽しい気分で眠れます。



気持ちの整理をし、ポジティブな気分で

毎日過ごせるように・・・・



今日も素敵な一日を！！