コラム

自分にヨイだしで自己肯定感アップ

2021年1月20日公開 / 2021年1月21日更新

コラムカテゴリ：くらし

片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーター＆

アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの

宮﨑佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

人は一日に4～6万回何かしら考えている

と言われているそうです。

寝ているとき以外、すごい勢いで、

考え事をしていると言えますよね。

それでは脳も疲れるはずです。

ましてや、その何万回の思考のうち、

ネガティブな言葉が約80％だそうですので、

後ろ向きになってしまうこともわかりますね。

無意識で内言（ないげん）で発している言葉の

殆どがネガティブな言葉だったら、

意識的にポジティブな言葉を

発していかないと、どんどん後ろ向きに

なってしまいますね。

ダメな言葉で、ダメな私・・・

と陥ってしまっていては、ダメですよ！！

自分自身で「勇気くじき」を行っていることに
なります。

ヨイ言葉で、自分にどんどんヨイ出し！

をしていきましょう。

ヨイ出しを意識していったら、自分の

ダメ出しにも気づいていきます。

ダメな言葉を発してしまったら、まずは、

肯定的な言葉に変える練習をしてみましょう。

自分でできる「勇気づけ」
「勇気づけ」で自己肯定感をアップすると、
周りの人にも「勇気づけ」ができるように！！

その逆もありです！！
周りの人を「勇気づけ」することで、その人が
喜んでいる姿を見る、また、何かお役に立てることで、
自分自身の「勇気づけ」にもなります。

明日は、そんなことを実践で体感できる

「ELM勇気づけ勉強会」です。

実際に実践を通して、体感していくので、

速攻気づきがあります。

ELM勇気づけを開催するたび、私自身が
一番、「勇気づけ」をいただいています。

なぜか・・・というと・・・・
受講してくださる方が、講座の時間が進むにつれて
どんどん元気になられるから・・・・。
その場にいることで、私自身もとても元気を
いただいています。

明日からそんな二日間を過ごさせていただきます。

そんな体験をしたい方は、毎月開催していますので、
セミナー情報をご覧いただけましたら幸いです。

開催中のセミナー情報