女性ホルモンが一生に分泌される量は？

2021年3月8日

テーマ：健康

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：部屋の片付け、大掃除コツ、整理整頓コツ

片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーターの宮﨑佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

女性ホルモンが一生の間に分泌される量は
どれくらいだと思いますか？

実は・・・・ティースプーン1杯分と言われています。

えっ？？
たったそんだけ？？
と思われたんではないでしょうか？
私もびっくりしました。

そんな少ない量だったら女性ホルモンは
あんまり関係ない？
と思いがちかもしれませんが・・・・・

その少ない量でもとてもとても重要なんですよ。

その少ない量でも、わずかな違いで、
お肌の潤いが違ったり、
痩せやすくなったり・・・
いろいろと違いが出るそうですよ。

ホルモン分泌のバランスを整えるためには
脳をリラックスした状態にしてあげることが
大事だそうです。

脳に一番早く到達するもの
それは・・・・「香り」　ですね。

香りをうまく活用して、脳をリラックス状態にし、
ホルモン分泌を活性化しましょう。

現代社会では、ストレスはつきものですね。
そのストレスをうまく発散させて、
リラックスする方法・・・
自分に合ったリラックス法を取り入れて
ストレス解消をしましょう。

ストレスがあると、一日活動するのが
億劫になりがちですね。
考え事、悩みごとがあるときもそうですね。

一日の中で、リラックスできる時間を設け、
リフレッシュ・リセットし、次の日への活力と
出来たら、いいですね。

一日の中で、少しの時間でもリラックス脳に
できる時間を設けてみましょう。