更年期　change　of　life

2013年2月1日

テーマ：健康

コラムカテゴリ：くらし

更年期　

menopauseメノポーズと使われることが多いそうですが、

change　of　life　とも言うそうです。

一生の中で2度、大きな体の変容の季節を迎えますね。

思春期と更年期。

change　of　life　という言葉がとてもいい

響きですね。

更年期と言うとなんだか、とってもお年を

重ねた感じがするけど、ライフスタイルの変化

と捉えたらすんなり受け入れられそうな気さえ

します。

そう私もまっただ中です。

たぶん・・・・・。

幸い仕事をしているおかげで、全然感じなく

過ごさせていただいてます。

体力が落ちたり、疲れが取れにくかったり

眠たかったり・・・はもちろんありますよ。

昨日のセミナーで、話が出たのですが・・・

香りと色がとても効果があったというお話を

伺いました。

ストレスにも一番効果的なのは、「香り」と

言われていますので、納得しますね。

アロマをうまく使って、リラックスして過ごす

といいですね。

黒の下着ばっかりをつけていると、老け込んで

しまうということも言われています。

明るい色がホルモンには効果的のようですよ。

下着ももちろん、お洋服も気分がめいっているときは

明るい色を使って、テンションアップしてみるのも

いいですね。

香りと色と音楽

五感を使って、リラックスしましょう。