嫌な感情やネガティブ感情は整理し、手放しましょう。

2021年4月10日

テーマ：アドラー心理学　ＥＬＭ勇気づけ　スマイル

コラムカテゴリ：くらし

コラムキーワード：部屋の片付け、大掃除コツ、整理整頓コツ

片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーター＆

アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

気持ちが沈んでいたり、

イライラすることがあったりしたら・・・

何もやる気が起こらなかったり

何かにあたってみたりしたくなるものですね。

子どもが言うこときかずイライラ

つい怒ってしまい、家事も手付かず・・・

なんてことはありませんか？

イライラやマイナスの感情ばかり抱えていると

嬉しい、楽しい、ハッピーな感情が

入ってくる隙間がなくなってしまいます。

イライラやマイナスの感情は捨ててしまいましょう。

紙に書き出して、丸めて捨てるのもよし！

声に出して、バイバイしてもよし！

ココロの中にため込まず、出してしまいましょう！！

そして、次の日まで持ち越さないように

一日の終わりには、

「今日も一日いい日だった。ありがとうございました。」

と、今日の日に感謝し、いい気分で終わるようにすると

気持ちのリセットができ、

明日へと楽しい気分で眠れます。

気持ちの整理をし、ポジティブな気分で

毎日過ごせるように・・・・

今日も素敵な一日を！！