「不安」「些細な事が気になる」は、栄養不足かも！

2024年1月26日

テーマ：ダイエット

コラムカテゴリ：美容・健康

福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。

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HSP？性格？それほんと？

　HSP（繊細さん）や不安症なんかで、辛い思いをしている方がたくさんいると思います。

「どうして私は、こんなことで落ち込むんだろう」

「過去の出来事が、何度も何度も頭に浮かんで考えちゃう」

「考えだけじゃなく、その時の感情まで再現して、息苦しい」

　なんとか改善するために、いろんなことを勉強すると思います。
スピリチュアルな事、引き寄せの法則、そんな見えない物の事を勉強したり、心の勉強をしたりもします。

でも、待って！

それ、もしかしたら「栄養不足」かもしれません。

「あなた」が悪いんじゃなくて、「食事」が悪いのかもしれません。

端的に言いますね。

①ビタミン・ミネラルをサプリメントで補ってください。（マルチミネラルビタミン）
②白い食べ物をなるべく控えます。（砂糖、小麦、白米、牛乳）
③過度な糖質制限をやめてください。

まず、この3つ！

「ビタミンミネラル不足を解消すること」

「低血糖を解消すること」

これを意識してください！

　あなたが少しでも、生きやすくなりますように！