【筋トレの極意】動画でサクッと5分！長ったらしい説明なし！

2021年6月1日

テーマ：ダイエット

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事、パーソナルトレーニング

　こんにちは。
　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています！
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【筋トレの極意を5分でサクッと説明】

・あんまり深い説明は聞きたくな！
・さくっと、だいたいの説明が欲しい！
・簡単に、さくっと聞きたい！
・これから筋トレをやりたい
・どうせやるなら、最初から効果的にやりたい

そんな方にオススメの動画となっております。
是非、ご参考にされてくださいね。

【筋トレのコツは結局！】

筋トレのコツは、誰に聞いても結局「続ける事」です。
そもそも、それが大前提なんですね。
もちろん、テクニックやメソッドなんかはたくさんありますが、どれも効果を出すにはある程度時間がかかります。

【筋トレの効果はやっぱ3か月？】

よく、筋肉がつくまで3か月はかかると言われますね。
これは、きっぱり嘘です。
1日目から筋肉は成長し、体は変わります。
ただ、見た目、他の人から見て変わったと思われるには、3カ月くらいはかかるということです。
頑張ったのに、全然効果が出ないんじゃ、やる気もなくしますよね。
やるからには、全力で筋トレをされてください！

　以上、皆様の筋トレが上手くいくことを願っています！