コラム
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テーマ：心のあり方のヒント
被害妄想からの脱出：自分と周りを正しく理解できていますか？
さて、認知の歪みという心理的用語で表されるものには色々な言葉で語られます。今日は、被害妄想というお話について。被害妄想とは、自分が他人から攻撃されたり、不当に扱われたりしていると感じる認知の歪...
2024-11-18 心のあり方のヒント
自意識過剰のミステリー：あなたに見せる思い込み幻想
今日は自意識過剰についてのお話です。他人が自分の行動や言動に過度に関心を持っていると考える認知の歪みのこと。誰しも少なからず自意識過剰になる瞬間があります。それが過度になると、自己評価や人間...
2024-11-17 心のあり方のヒント
自己関連付けのトラップ：本当の問題はどこに？
自己関連付けのトラップにハマってませんか？ 前回の記事では感情に振り回される判断：決めつけのリスクに沼る罠というお話を通じて「感情的決めつけ」について紹介しました。今回は、自己関連付けのトラッ...
2024-11-16 心のあり方のヒント
感情に振り回される判断：決めつけのリスクに沼る罠
はじめに前回の記事では思考の迷路：結論の飛躍が導くミスリードの罠に沼るかも？「結論の飛躍」について紹介しました。今回は【過剰な推測と判断の歪み】の一つ。「感情的決めつけ」について掘り下げて...
2024-11-15 心のあり方のヒント
思考の迷路：結論の飛躍が導くミスリードの罠に沼るかも？
前回の記事では、あなたも知らずにやっている!? レッテル貼りの影響と対策について紹介しました。今回は、思考の迷路：結論の飛躍が導くミスリードの罠に沼るかも？【過剰な推測と判断の歪み】の一つ、「...
2024-11-14 心のあり方のヒント
あなたも知らずにやっている!? レッテル貼りの影響と対策
前回の記事では「拡大解釈と過小評価」について紹介しました。今回は、あなたも知らずにやっている!? 【思い込みと偏見による歪み】の一つ、「レッテル貼り」について掘り下げます。レッテル貼りとは、一度...
2024-11-13 心のあり方のヒント
思い込みと偏見による歪み：拡大解釈と過小評価
前回の記事で「マイナス化思考」について紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み】の一つ、「拡大解釈と過小評価」について。この思考パターンは、出来事や状況を過度に拡大解釈したり、反対に過小...
2024-11-12 心のあり方のヒント
思い込みと偏見による認知の歪み：マイナス化思考
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、「心のフィルター」について詳しく紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み】の一つ、「マイナス化思考」について掘り下げていきます。...
2024-11-11 心のあり方のヒント
偏見のレンズ：心のフィルターで歪む現実
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、【極端な自己基準による歪み】適度な「こうあるべき思考」と過激な「こうあるべき思考」について紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み...
2024-11-10 心のあり方のヒント
極端な自己基準による歪み：適度な「こうあるべき」と過激な「こうあるべき」
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした認知の歪みの中で、今回は【極端な自己基準による歪み】の「こうあるべき思考」について詳しく見ていきます。「こうあるべき思考」は、自分や他人...
2024-11-09 心のあり方のヒント
極端な判断の危険性：白黒志向に潜む歪み
前回の記事で紹介した認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、認知の歪みの中で、今回は【極端な自己基準による歪み】の「白黒志向」について詳しくお伝えします。白黒志向は、物事を極端に捉える思考...
2024-11-08 心のあり方のヒント
認知の歪みの種類とその分類
前回の記事「認知の歪みとは？序盤の解説とその重要性」では、認知の歪みについて解説しました。今回は、認知の歪みを具体的に分類し、それぞれの歪みの種類について掘り下げます。このシリーズでは、各種類...
2024-11-07 心のあり方のヒント
認知の歪みとは？序盤の解説とその重要性
“認知の歪み”という言葉を聞いたことがありますか？職場復帰支援プログラムの中は知られている言葉です。この記事では、“認知の歪み”についてわかりやすく解説し、その重要性を深掘ります。とはいえ、 認知...
2024-11-06 心のあり方のヒント
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