3月なぜか機嫌が悪い

大きな問題は起きていない。
仕事も回っている。
人間関係も壊れていない。

それなのに、機嫌が安定しない。

劇的な不調ではない。

ただ、機嫌の悪い日が増える。
ここで一度、立ち止まる。

負のスイッチ、入っていない？

押した覚えはない。
きっかけも思い当たらない。

それでも、入るときは入る。

音もなく。

「責めていない」は、わりと怪しい

自分を責めている自覚はない。
落ち込んでもいない。

けれど、

こういう“軽い評価下げ”が増える。

大げさな自己否定ではない。
静かな減点。

・・・しかも無意識。

これ、スイッチが入ったときの典型。

「私は平気」と言いながら、
内側では減点が始まっている。

なぜこの時期なのか

年度末の空気が動き始める。
来期の話が出る。
周囲が少しだけざわつく。

春に向けて加速する人も出てくる。

何も失っていないのに、
なぜか置いていかれる感覚が生まれる。

そこで総括を始める。
「このままでいいのか」と。

まだ途中。
なのに、最終評価を出したくなる。

早いよ。

3月にやりがちなミス

機嫌が不安定な状態で、

そんな負のスイッチが入ったまま、自分を査定する。

これが一番よくない。

感情が揺れている時の自己評価は、精度が低い。

季節の影響を無視して、
人格や能力の問題にする。

話が飛躍している。

結論は出さなくていい

3月に、自分の価値を決める必要はない。

機嫌が悪い日が続いても、
能力が落ちた証明にはならない。

焦りが出ても、
遅れている証拠にはならない。

環境が動いているだけ。

その動きに反応しているだけ。

もし今、

こんなことが重なっているなら。
負のスイッチが入っている可能性は高い。

実は問題はそこじゃない。

負のスイッチが入ったまま、

とか言い出すこと。

それ、だいたい季節に振り回されてるだけ。
3月の機嫌で、自分の価値を決めるのは危険。

寒暖差レベルの揺れで、人生の査定を始める。
スケールがおかしい。

しかも厄介なのは、

って言い張るところ。

それは違う。
冷静に見えているのは自分の誤作動。
しっかりと心は揺れている。

本当に落ちたのか、
ただ機嫌が悪いだけなのか。
そこを分けずに、自己評価を下げる。

それって、自分にとっても失礼なこと。

春が来て、普通に戻った時に自分らしくなかったことに気づくことの方が多い。
その時にはもう、無駄に自信を削っている。

3月に自分を切るのは、コスパが悪い。
どうせ切るなら、機嫌のいい日にしなさい。