恋愛を楽しむための自己肯定感アップ術

チホズスタジオ
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
福岡市でオンラインや訪問を中心としています。
事業内容は産業カウンセリング及びコンサルティングサービスです。
チホズ文字分析による、人材分析及び提案も行っています。

楽しいアプローチが素敵な恋愛を呼ぶ

恋愛をもっと楽しく、そして互いが心地よく素敵な関係を過ごす。
ここにも関係してくる自己肯定感。
自己肯定感が高い人は、恋愛でも素敵な信頼関係を築いています。

ここでは、自己肯定感を高めるための具体的なアプローチを紹介します。

自分の気持ちを素直にシェア

本音で話すことで温かい関係を築こう！

自己肯定感が高い人は、恋人に対して自分の本音を素直に伝えることができます。
「うれしい」「楽しい」にもどんなことが沿う感じたのか具体的に気持ちを込めて感情を共有。
そんなことで、相手も心がほっこり温かくなります。

一方で、自己犠牲の上に成り立つ関係はNG。
不満を溜め込むと関係に限界がきてしまうことも。

言いにくいことを伝える際にも伝え方があるから。
だからこそ、日頃から自分の気持を伝えられるように、日常も会話を通じて練習をしていくことって大事なんです。

何でも練習するから上達する

実は、産業カウンセリングって相手に伝えにくいことを上手に伝える予行練習の場。
ご存知でしたか？

なぜなら、伝えにくいことを相手に話をするのって勇気がいるもの。
そして、声に出して言うこととSNSの文面に起こすこととは大きく違うと感じる方も多い。

どう伝えたらいいのか悩み始めると、大抵は聞き役に回りがち。
そういった行動は、毎日が聞き役の練習が繰り返されているようなもの。
次第に会話が苦手になったような錯覚が生まれやすくなる。
段々と、話す機会が失われていく負の連鎖に陥ります。

産業カウンセリングでできる会話の練習

だからこそ、会話の練習をすることができる産業カウンセリングがオススメ。
なんたって、利害関係がないから失敗を気にすることなく話せるので気持ちがとても楽ちん。

産業カウンセリングを受ける大きなメリット。
それは、産業カウンセラーだからこそ見つけることができる。
あなたにあった気持ちの伝え方や語彙力を増やすことです。

私も産業カウンセリングを通じて、会話がみるみる上手になって自分らしさを取り戻している事がわかる時が一番うれしい瞬間。

声の質や大きさ、立ち居振る舞い、体つきなど、みんな違う。
そこに伝達というものが加わることで、同じことを伝えているのに違う印象に取られるもの。
だからこそ、ハウツー本なんて全く役に立たないことがわかリますよ。

二人で楽しむアイデアを提案

一緒に楽しむことが愛の秘訣

恋人との関係を楽しむためには、二人とも楽しめる方法を見つけることが大切。

デートスポットを選ぶときは、
「会話で盛り上がった場所に行こう」
「今回は彼女が好きなカフェ、次回は彼氏が好きなラーメン屋さんに行こう」

といった具合に、お互いを尊重することがポイント。

否定を恐れず、自信を持とう

信頼関係を築くための自信を持とう

自己肯定感が高い人は、恋人に対する信頼も高い。

「私は愛されている」
「否定しても、否定されても、嫌われない」
「自分が選んだ人だから全ては私の選択の成せること」

そんな風に腹を据えて真剣に、そして本気で向き合っている方が多い。

相手との信頼関係があるからこそ、言いにくいことも素直に伝えられる。
友人のような対等な関係を築いていると、恋人関係もさらに深まります。

自分を守る勇気を持つ

心を守るために距離を置くことも大切

自己肯定感が高い人は、自分を傷つける相手から距離を置くことができます。

恋愛では、相手に合わせすぎたり束縛したくなることもでてきます。
そんなときは、自分の譲れないポイントを知っておくとBEST。

恋愛の中には「もっと私を大事にしてほしい」と感じることだって起こり得ます。
例えば、現実世界ではあり得ない妄想を投影したアニメや動画の影響を真に受けている場合。
あなたが望まない行為を強要することが当然だと思い込んでいる歪みも。

好きだから目をつぶって許すというのは違う

好きだからこそ、色々と我慢してきたことや目をつぶっていたこともあるかもしれません。
ですが、現実を直視して思い返して冷静になること。
そして「この人は、単に自分の欲求を満たしているだけなんだ」と自覚できたら、あなたの心を守るために距離を置く勇気も必要なんですよ。

好きだからこそ盲目的になる恋愛。
中にはあなたの気持ちを利用する方もいる。
ちょっと自分の心に陰りや疑問が生まれたときは、早い段階で産業カウンセリングに足を運んでくださいね。

自己肯定感が高い人のコミュニケーション術のまとめ

お互いを大切にすることが信頼関係の鍵

自己肯定感が高い人は、自分だけでなく相手も大切にする対応を心がけています。
ただし、お互いにとって心地よい関係を築くことが前提だからできることも。

あなたの好きな人との関係はどうですか？
自己肯定感を高めることで、恋愛をもっと深くより良い関係にすることができるもの。
この記事が何らかのきっかけになり、素敵な信頼関係を築いていけますように。