自分だけの密かな楽しみ：日常に笑いを取り入れる方法

2024年4月9日

テーマ：心のあり方のヒント

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

チホズスタジオ
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
福岡市でオンラインや訪問を中心としています。
事業内容は産業カウンセリング及びコンサルティングサービスです。
「「チホズ文字分析」チホズ文字分析」による、人材分析及び提案も行っています。

私たちの日々は、時に予測不可能でストレスが溜まることもあります。
そこで笑いやユーモアの力を借りれば、どんな日も少し明るく、そして楽しくすることができる。
このブログでは、日常生活に笑いを取り入れる簡単な方法をご紹介。
一度きりの人生ですから、毎日をもっと楽しく過ごしましょう！

ユーモア溢れる朝のルーティン

朝の目覚めを、お気に入りのコメディアンのスタンドアップを聞きながら始めてみてはいかがでしょうか？
笑いながら一日をスタートすることで、ポジティブな気持ちで一日を過ごすことができます。

ユニークな休憩時間

オフィスでの休憩時間に、同僚と一緒に面白い動画を見たり、ジョークを交換したりしてみましょう。
これは、仕事のストレスを和らげ、チームの結束を強化する素晴らしい方法。
ただ、状況を見てやらないと、ドン引きされてしまう難点があるのは事実です。
笑いの連鎖があなたの味方になるように、ジワジワと浸透する継続性は必要になるかもしれません。

ユーモアを交えた自分だけの楽しみ日記

毎日の出来事をユーモア交えて日記に記録。
日々の小さな出来事も楽しい思い出として振り返ることができます。
自分自身を主人公にした小さなコメディを書いてみるのも面白い。
空想の世界を小説にすることだってできるのです。

ユーモアあふれる服装

普段の服装にユーモアを取り入れてみましょう。
例えば、面白いメッセージが書かれたTシャツや、ユニークなデザインの靴下を身につけることで、周囲に笑顔を広げることができます。
注意点は、その服装を辞めた途端に、あなたが誰か皆わからなくなるという欠点があること。
そんな時は、モブでいたい時とそうでない時の切り替えは可能。
その他大勢に溶け込みたい時は、周囲の人と同じ服装をしてみると良いですよ。

まとめ

ユーモアは、私たちの生活を豊かにし、人々をつなげる力を持っています。
これらの提案を実践することで、あなたの日常に楽しさと笑いをもたらすことができます。
日々の生活に小さな変化を加えるだけで、心に大きな喜びを感じることができれば、明日もまた楽しみになる。
始めたい時に始めれば良い。
ユーモアを取り入れて、毎日をもっと輝かせましょう！

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自分の今の気質を客観的に把握してみませんか？
そのことで心が軽くなれば明日が待ち遠しくなるかもしれません

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