再就職の戸惑いに向き合う シリーズ2/6
こんにちは！
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
業務改善＆組織変革 ホズスタジオ（Chi-ho's studio）
再就職活動は、人と違う発想で動き続けることが上手くいく シリーズ5/6
ワークライフバランスの取り方についてお話しします。
新しい仕事に慣れる過程で、ワークライフバランスを保つことは健康的な働き方と充実感のある生活を築くために欠かせません。
今回の記事では、効果的なストレス管理とワークライフバランスの取り方に焦点を当て、再就職後の充実した生活に向けてのヒントを提供します。
1. 優先順位をつける
仕事やプライベートの活動が増える中で、優先順位をつけることが重要です。
重要なタスクにフォーカスし、無駄なエネルギーを使わないように心がけましょう。
優先順位をつけることで、業務とプライベートのバランスを保ちやすくなります。
くれぐれも、新しい職場で慣れることや仕事をはやく覚えたいと気持ちが再就職先のことで頭がいっぱいになるあまり、自分の傍にいる人たちのことをおざなりにしないように。
私も人のことは言えませんが、近くにいる人たちのおかげで、新しい職場で慣れることや仕事をはやく覚えたいと願うことが叶うのです。
2. 定期的な休息を取る
新しい環境での適応や学習はエネルギーを消耗します。
定期的な休息を取ることで、体力と精神力を回復させることができます。
新しい環境に慣れるには半年ほどかかります。
そのことで、新しい仕事に向けてフレッシュな気持ちで、健やかに日々を過ごすことができます。
3. 効果的なストレス管理の方法
ストレスは避けられないものですが、効果的なストレス管理が重要です。
中には、意思とは無関係に、目まぐるしく動き回っていた業務から、完全なるデスクワークになり、これまでと違って全く歩かない業務になることやその逆になること、沢山話していたのに、全く会話がない仕事になるなどと環境が変わると身体のバランスが崩れやすくなります。
これまでと違う条件になっていることに目を向けて、仕事週末や休暇を活用してリフレッシュし、以前の働き方と近しい動き方を意識することも大事です。
運動や趣味、深呼吸、瞑想など、自分に合った方法を見つけてストレスをコントロールしましょう。
ストレスを適切に管理することで、仕事とプライベートの両方でより良いパフォーマンスを発揮できます。
4. 柔軟な働き方を模索する
柔軟な働き方を採用することで、ワークライフバランスをより効果的に実現できます。
リモートワークやフレキシブルな労働時間の導入、仕事とプライベートの境界線を明確にするなど、自分に合った柔軟な働き方を模索しましょう。
大切なことは、自分にもできることがある！と、出来るコトを探す意識と発想の切り替えです。
自分にできることを考えて行動することこそ、自分の更なる可能性を広げることになるのです。
5. 趣味や自己投資に時間を割く
仕事だけでなく、趣味や自己投資にも時間を割ることは重要です。
自分の成長や満足感を追求するために、定期的に自分に投資することでモチベーションを維持しやすくなります。
道草や寄り道をする人ほどこそ、楽しみ方を知っていることで、明日が待ち遠しい充実した日々を送ることで、毎日の活力となります。
再就職後も健康的で充実感のある生活を築くためには、ワークライフバランスの取り方を工夫することが不可欠です。
次回の記事では、新しい夢や目標に向けて挑戦する心構えに焦点を当て、更なる成長をサポートします。お楽しみに！
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新しいステージに向けてワクワク感を抱き、前向きな気持ちで再就職という人生の冒険に挑戦しましょう。
次回の記事では、不安や緊張を乗り越え、新しい環境での適応力を高めるためのアプローチに焦点を当てます。
お楽しみに！
